آشپزی رژیمی

روش پخت کتلت ماهی سالمون با کینوا مواد لازم: • ماهی سالمون • 180 گرم کینوا پخته شده • کلم […]

چگونه از شکم خود دوستی مفید ، موثر و زیبا بسازیم ؟ چاره ی کار آسان است ، واقعاً آسان […]

ماهی سالمون با جعفری و لیمو ترش مواد لازم : سالمون متوسط ……………………. 2 عدد 1500 گرم (2200 کالری) جعفری……………………………… […]

بورانی مواد لازم: اسفناج خام ……………………. یک کیلو (210 کالری) ماست چکیده ………………… 300 گرم (حدود 240 کالری) نمک دریا ………………………….. به مقدار کافی طرز تهیه: ابتدا […]

عدسی مواد لازم : عدس سبز ……………400 گرم، 2 لیوان (1412 کالری) روغن زیتون ……….. 60 گرم (540 کالری) پیاز […]

2 دستور غذا برای زمستان در ادامه دو دستور غذایی ساده که برای فصل زمستان بسیار مناسب است را معرفی […]

دستور پخت تخم کتان بو داده با سینه مرغ : مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 25 دقیقه) 2-1 […]

دستور پخت مسابقه وزن : مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 20 دقیقه) 1/2 فنجان تخم کتان طلایی 2 قاشق […]

دستور پخت آسان سینه مرغ با تخم کتان : مواد لازم : (تعداد 6 نفر) (مدت 30 دقیقه) 3/4 فنجان […]