روش‌های مقابله با خشکی پاییزی پوست
پاییز با همه زیبایی و جذابیتش برای برخی شروع بیماریی‌های پوستی است که با سرمای هوا شایع می‌شوند. افراد مبتلا به این مشکل با کمی پیشگیری و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده قبل از شروع فصل سرما می توانند شدت خشکی پوست را کاهش دهند. کارشناسان می‌گویند، فقط یادگیری چند نکته ساده شما را از شر این خشکی‌ها راحت می‌کند.
بیشتر آب بنوشید
به‌طور معمول، مصرف روزانه 8 لیوان آب یک امر ضروری است اما برای افرادی که از خشکی پوست و اگزماهای شدید رنج می‌برند، نوشیدن آب بیشتری پیشنهاد می‌شود چون روی رطوبت پوست تاثیر مستقیم می‌گذارد. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی است، آب موجود در پوست به نقاط دیگر بدن فرستاده می‌شود و پوست‌های شما از کم آبی شدید رنج می‌برد. با نوشیدن آب بیشتر شما می‌توانید سلامت پوست خود را در فصل سرما تضمین کنید. با نوشیدن آب بیرونی‌ترین لایه پوست‌تان شفاف و مرطوب می‌شود.
درمانی برای خشکی پاها
نظر کارشناسان پوست برای درمان خشکی پا، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص پاست. بهترین زمان برای این کار قبل از خواب است. بنابراین پاهای خود را به مرطوب کننده آغشته کرده و سپس جوراب به پا کنید؛ این کار باعث می‌شود تا در ساعات شب رطوبت به سلول‌های کف و پاشنه پا رفته و خشکی شدید آن بر طرف شود.
شفا‌دهنده‌های پوست‌های خشک
هیدروکورتیزون در درمان اختلالات ناشی از آلرژی یا التهابی پوست نظیر اگزما، به‌کار می‌رود. این محصول حاوی مواد شیمیایی است که به غیر از بر طرف کردن خشکی پوست، تورم و خارش آن را نیز التیام می‌بخشد و فراتر از مرطوب‌کننده‌ها عمل می‌کند. هیدروکورتیزون‌های یک درصد درمانی برای اگزما، گزش حشرات، پیچک سمی، درماتیت سبورئیک و واکنش‌های پوستی آلرژیک به مواد آرایشی و این نوع محصولات توصیه می‌شود.
چربی‌های سالم استفاده کنید
خوردن غذاهای چرب به کسانی که پوست خشکی دارند، توصیه نمی‌شود اما استفاده از چربی‌های طبیعی مانند آووکادوو، روغن کتان، روغن زیتون و امگا 3 که حاوی هیدراتاسیون و ضد پیری هستند، پیشنهاد می‌شود. چربی‌های سالم، به تقویت غشای سلولی و افزایش توانایی پوست کمک کرده، چربی‌های سالم آب موجود در پوست شما را حفظ می‌کنند؛مثلا ماهی قزل‌آلا نیز حاوی چربی‌های سالمی است که آب موجود در پوست شما را در خود نگاه می‌دارد؛ پس تا می‌توانید در فصول سرما ماهی قزل‌آلا بخورید.
ماسک‌های طبیعی را فراموش نکنید
از ماسک‌های طبیعی برای پوست‌تان استفاده کنید. این ماسک‌ها پوست صورت‌تان را لطیف و شفاف می‌کند. ماسک‌هایی مانند ژل‌های آلوئه ورا، خیار و گل‌های مختلفی مثل گل رز و محمدی پوست خشک را شفا می‌دهند.
گلاب، معجزه‌گری از دل طبیعت
تا به حال از گلاب برای مرطوب کردن دست‌های‌تان استفاده کرده‌اید؟ گلاب درمانی، روش خوبی برای خشکی‌های پوست شماست. عصاره گل محمدی یا بهتر بگوییم معجزه‌گری از دل طبیعت، یک مرطوب‌کننده عالی و دارویی طبیعی است. گلاب باعث ایجاد تعادل رطوبت پوست شما می‌شود.
مرطوب‌کننده‌ها در حمام
استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در فضای مرطوب حمام باعث می‌شود این مواد در لابه‌لای سلول‌های پوستی شما نفوذ کند. در موقع استحمام لیف را روی پوست‌تان نکشید چون باعث تشدید قرمزی در نواحی آسیب‌دیده پوست می‌شود. لوسیون‌های بدن بهترین گزینه برای مرطوب کردن پوست هستند.
عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.
