روغن زیتون و ماساژ

روغن زیتون و ماساژ OAB

مطلب را به اشتراک بگذارید

درباره خواص روغن زیتون برای ماساژ توضیحاتی ارائه می کنیم.

با ما همراه باشید.

روغن زیتون و ماساژ

مصرف روغن زیتون برای ماساژ تازگی ندارد و از 5000 سال پیش تا کنون در طب هندی و یونانی از این روغن برای ماساژ استفاده شده است. این کار با روغن زیتون گرم، بسیار آرام بخش است و ذهن و بدن را جوان می سازد.

جنگجویان یونانی در قدیم، قبل از آغاز جنگ، بدن خود را با این روغن چرب می کردند و ماساژ می دادند و بر این باور بودند که باعث افزایش توان بدن و روحشان می شد.

این نوع ماساژ نه تنها تسلی بخش است، بلکه خاصیت درمانی هم دارد. این روغن موجب نرم و روان شدن حرکات ماساژ می شود و به تغذیه پوست کمک می کند. سموم و استرسی که در بدن انباشته می شود را دفع می کند و به همین دلیل برای ترویج سلامت عمومی مفید است.

روغن-زیتون-و-ماساژ-OAB

در اینجا به چند مزیت ماساژ با روغن زیتون اشاره می کنیم:

1- عضلات و کل فیزیولوژی بدن را سفت تر و قوی تر می کند.

2- مفاصل را انعطاف پذیر می کند.

3- موجب تسکین خستگی و دردهای درون بدن می گردد.

4- به اعصاب آرامش می بخشد.

5- ماساژ با روغن زیتون گردش خون را افزایش می دهد.

6- موجب بهبود رنگ چهره و درخشندگی پوست می گردد.

7- انرژی و هوشیاری ذهنی را افزایش می دهد.

8- موجب ترویج خواب بهتر و عمیق تر می گردد.

9- با افزایش خونرسانی به سلولها، طول عمر را افزایش می دهد.

10- برای تمیز کردن پوست های حساس مناسب بوده و می توان آن را جایگزین صابون های ضد عفونی کننده کرد.

11- موجب جوان سازی پوست و ترمیم سلول های مرده پوست می گردد.

استفاده از این محصول برای افرادی که تحت فیزیوتراپی قرار می گیرند بسیار مفید است و تا حد زیادی باعث کم شدن دردها می شود. شما می توانید این کار را برای خودتان و یا دیگران انجام دهید اما بهتر است همیشه به متخصص ماساژ مراجعه کنید.

در اینجا به چند روش ماساژ اشاره می کنیم که می توانید آن ها را به کار بگیرید و بدنتان را با روغن زیتون ماساژ دهید.

  • ابتدا، روغن زیتون را گرم کنید. مواظب باشید که داغ نشود.

  • سپس، نوک انگشتان تان را به روغن زیتون آغشته کنید و به آرامی بر روی پوست بمالید.

  • اجازه دهید حدود 5 دقیقه روی پوست بماند تا جذب پوست شود.

  • سپس، با انگشتان و کف دست شروع به ماساژ کل بدن نمایید.

  • در ناحیه سر و مفاصل از حرکات دایره ای (دورانی) و در نواحی دست و پا، کمر، سینه و شکم از حرکات مستقیم (خطی) استفاده کنید.

  • در نواحی حساس مانند قلب و شکم، فشار کمتری وارد کنید.

  • در نواحی که پایانه های عصبی هستند، مانند کف دستها و پاها، از روغن بیشتری استفاده کنید و بیشتر ماساژ دهید.

  • در انتها، 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید تا ماساژ با روغن زیتون تأثیر خود را بگذارد.

  • سپس، با آب گرم دوش بگیرید.

بعد از حمام، احساس تازگی، جوانی و آرامش خواهید کرد. سعی کنید 2 تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید تا به خوبی از مزایای آن بهره مند گردید.

توجه داشته باشید که روغن زیتون مصرفی تان، واقعی بوده و قبل از مصرف، از اصل بودن آن اطمینان حاصل کنید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *