سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا

سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا :

 

 

مواد لازم :

کینوا و برنج قهوه ای پخته شده ……………………….. 1 و نیم فنجان

روغن زیتون ………………………………………………  3 قاشق غذاخوری

سرکه سیب …………………………………………….. 3 قاشق غذاخوری

عسل …………………………………………………….. 1 قاشق غذاخوری

سس خردل ……………………………………………. 2 قاشق چایخوری

فلفل سیاه …………………………………………………………. یک چهارم قاشق چایخوری

نمک دریا ………………………………………………………………..  یک چهارم قاشق چایخوری

کلم پیچ …………………………………………………………… 1 و نیم فنجان

گیلاس …………………………………………………………… سه چهارم پیمانه

جعفری ………………………………………………………….. دو سوم پیمانه

موسیر خرد شده ………………………………………….. یک سوم پیمانه

نخود پخته شده …………………………………………………………….. 1 فنجان

پنیر بز ………………………………..  نصف فنجان

طرز تهیه :

تمامی مواد ذکر شده در مواد لازم را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید و سالاد را سرو نمایید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
به بالا بروید