صبحانه ای لذیذ با کینوا و شکلات

صبحانه ای لذیذ با کینوا و شکلات :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ……………….. 1 و یک دوم پیمانه

تخم مرغ …………………………. 6 عدد

شیر ………………………………… یک چهارم پیمانه

وانیل ……………………………….. یک و نیم قاشق چایخوری

دارچین ………………………….. یک دوم قاشق چایخوری

موز له شده ……………………. 3 عدد

چیپس شکلات …………………….. یک چهارم پیمانه

نمک دریا ……………………………………… به مقدار لازم

طرز تهیه :

کینوا و نمک دریا را داخل آبجوش اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. در ظرفی جداگانه مخلوط تخم مرغ، شیر، وانیل، دارچین را مخلوط کنید و به کینوا اضافه کنید. در آخر موز له شده و تراشه های شکلات را به مخلوط اضافه کنید و به مدت 25-20 دقیقه هم بزنید تا آماده شود.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
به بالا بروید