کینوا سرخ شده

کینوا سرخ شده : 

مواد لازم :

کینوا …. 1 پیمانه

آب مرغ …. یک و نیم پیمانه

پیاز خرد شده …. یک چهارم پیمانه

هویچ خرد شده …. 2 عدد

پیازچه خرد شده … 3 عدد

سیر خرد شده … 3 حبه

زنجبیل … نصف قاشق چایخوری

روغن زیتون …. 1 قاشق غذاخوری

تخم مرغ هم زده … 2 عدد

نخود فرنگی …. نصف پیمانه

نمک دریا …. به مقدار لازم

طرز تهیه :

کینوا و آب مرغ را روی حرارت ملایم داخل قابلمه بریزید و با کمی نمک دریا طعم دار کنید. بعد از گذشت 20 دقیقه وقتیکه آب مرغ کاملا جذب کینوا شد از روی حررات برداشته و کینوا پخته شده را کنار بگذارید. سپس داخل ماهیتابه روغن زیتون، پیازها و سیر را اضافه کنید و 5 دقیقه تفت دهید تا کاملا سرخ شوند و برای طعم دار کردن آنها زنجبیل را اضافه کنید. تخم مرغ ها را جداگانه داخل ماهیتابه به صورت هم زده درست کنید و کناری بگذارید. در آخر مخلوط کینوا، پیاز و نخود فرنگی و تخم مرغ را ترکیب کنید و تا زمانی که نخود فرنگی پخته شد منتظر بمانید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
به بالا بروید