دارندگان گروه خون AB برای کاهش استرس و تنش و همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می بایست از روش هایی همچون یوگا، تمرکز و استراحت پیروی کنند. ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری نیز برای این گروه بسیار مفید است. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون AB عبارتند از:
|
تمرینات ورزشی |
مدت زمان (دقیقه) |
کثرت (بار در هفته) |
|
شنا |
30 |
3-4 |
|
تای چی (ورزش سکون) |
30-45 |
3-5 |
|
آیروبیک آرام |
30-45 |
2-3 |
|
20-40 |
2-3 |
|
|
گلف |
60 |
2-3 |
|
نرمش (کششی) |
15 |
3-5 |
|
یوگا |
30 |
3-5 |
|
رقص |
35-40 |
2-3 |
|
ورزش های رزمی |
60 |
2-3 |
