021-88343490

گیاهان دارویی مناسب برای کنترل علائم یائسگی

مطلب را به اشتراک بگذارید

دوران یائسگی به دورانی گفته می شود که در آن تولید هورمون در بدن زنان متوقف می گردد. نتیجه این تغییر باعث بوجود آمدن علائمی چون بی خوابی، سر درد مزمن، خشکی واژن و علائمی مشابه آن می باشد. البته این علائم مکمن است در زنان مختلف متفاوت باشد. در برخی از زنان این دور در اواخری دهه 40 سالگی آنها شروع می شود. یائسگی یک دوران طبیعی در زندگی است و بیماری نیست که لازم به درمان آن باشد. در یک تحقیق نشان داده شد که برخی از گیاهان دارویی می تواند در آرام کردن علائم یائسگی کمک کند.

 جینسینگ:
با توجه به تحقیقی که در مجله The Journal Of Sexual Medicine در سال 2010 چاپ شده جینسینگ در زنان یائسه می تواند باعث درمان مشکلات عدم توانایی جنسی باشد. جینسینگ باعث می شود تا عضلات واژن که معمولاً در این مرحله از زندگی از کار می افتد و حتی باعث می شود که تحریک نشود. محققین به زنان یائسه روزی 3 گرم جینسینگ دادند و دیدند که میل  جنسی آنها دوباره آغاز شده و مانند گذشته عمل می کند. از طرفی دیگر در یک تحقیق در سال 2012 نشان داده شد که جینسینگ نه تنها باعث کنترل علائم یائسگی شده است بلکه در زنانی که دارای کلسترول بالا بودند هم باعث کنترل کلسترول شده است. همچنین این نتیجه گیری شد که جینسینگ در زنان یائسه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد.
توت مار  (Black Cohosh): 
تحقیقات نشان داده که توت مار می تواند باعث کاهش گر گرفتگی و کنترل آن در دوران یائسگی شود. در یک تحقیق که در مجله Chinese Medicine در سال 2016 چاپ شد به خانم 84 ساله ای روزانه 6.5 میلی گرم از این گیاه را به صورت خشک دادند. بعد از 8 هفته دیده شد که برخی از علائم جنسی و فیزیکی یائسگی کم کنترل شده و آرام گرفته است. مصرف این گیاه هیچ گونه عوارضی نداشته است.
گل سرخ و روغن آن:

در یک تحقیق که در سال 2013 زنان یائسه روزانه 500 میلی گرم روغن گل سرخ داده شد. و از آنها خواسته شد تا میزان گر گرفتگی خود را قبل و بعد از استفاده از این روغن مقایسه کنند. بعد از 6 هفته مصرف گل سرخ معلوم شد که دوره گر گرفتگی در این زنان بسیار کمتر و میزان شدت آن نیز کمتر شده است.

توجه:
شما می توانید گیاهان بالا را به صورت پودر یا در آب جوش بریزید و به صورت چای مصرف کنید. جینسینگ را می توانید به صورت کپسول نیز پیدا کنید. اگر در دوران شیر دهی هستید یا باردارید قبل از مصرف این گیاهان حتما با پزشک خود مشورت کنید. مصرف توت مار در زنان یائسه ممکن است عوارضی مانند اسهال و ضعف در سیستم ایمنی بدن و سر درد شود.

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر به دلیل داشتن فیبر، انواع...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جودو سر پرک خرد شده

جو دوسر پرک خرد چیست؟  خواص جو دوسر پرک خرد شده چیست؟ بسیاری از فواید این غله را در این مطلب، برای شما خواهیم گفت. با ما همراه باشید. جو...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *