(در دوران حاملگی دنبال نشود)
• چای ریشه باباآدم روزانه 1 تا 3 فنجان
• هر روز صبح یک لیوان مخلوطی از آب انگور قرمز و بلوبری تازه بنوشید.
• دانه بزرک: یک قاشق غذاخوری دانه بزرک را در یک لیوان آب از شب قبل خیس کرده و صبح میل کنید.
• مکمل پروبیوتیک (باکتری مفید): دو بار در روز
• larch arabinogalactan (مکمل فیبر محلول): روزانه یک قاشق غذا خوری مخلوط در آب یا آب میوه میل کنید.
• سائیدن پوست خشک: روزی یک بار این کار را انجام دهید