اسموتی چاودار با سیب

مطلب را به اشتراک بگذارید

مواد مورد نیاز:

  • نصف فنجان (40 گرم) چاودار
  • یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه چیا
  • یک قاشق چایخوری دارچین
  • یک عدد سیب پوست کنده
  • دو عدد خرما
  • یک فنجان شیر

طرز تهیه:

این اسموتی را بهتر است یک روز قبل از مصرف تهیه کنید. بنابراین همه مواد مورد نیاز را داخل مخلوط کن ریخته تا به خوبی با هم مخلوط شوند. سپس روی آن را بپوشانید و به مدت 3 ساعت درون یخچال قرار دهید.

روز بعد دوباره مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و شیر را به آن اضافه کنید. اسموتی شما آماده است. می توانید داخل لیوان ریخته و سرو کنید. نوش جان!

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *