اسموتی چاودار با ماست و تمشک

مطلب را به اشتراک بگذارید

مواد مورد نیاز:

  • دو قاشق غذاخوری چاودار
  • یک فنجان آب پرتقال
  • نصف فنجان توت فرنگی تازه
  • نصف فنجان بلوبری تازه
  • نصف فنجان تمشک تازه
  • یک عدد موز
  • دو قاشق غذاخوری عسل
  • نصف قاشق چایخوری دارچین
  • دو فنجان ماست یونانی

طرز تهیه:

در یک ظرف کوچک چاودار و آب پرتقال را با یکدیگر مخلوط کنید و در یخچال قرار دهید. در همین حین باقی مواد را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید. سپس مخلوط چاودار و آب پرتقال را از یخچال خارج و به مخلوط کن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.

اکنون می توانید از اسموتی خوش مزه لذت ببرید!

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *