1- مصرف گوشت را کم کرده و تنها از گوشت هایی که سودمند هستند مصرف کنید.
2- به فراوانی از غذاهای تخمیر شده همچون فراورده های لبنی و سویا استفاده نمائید.
3- در رژیم غذایی خود از منابع غنی از اسیدهای چرب مخصوصاً امگا 3 مثل ماهی استفاده کنید.
4- از سبزیجات و میوه های تازه برای تأمین فیبر به فراوانی استفاده نمائید. این به فرآیند دفع کمک می کند.
5- از محرک هایی همچون الکل، کافئین و شکر دوری کنید.
6- به ورزش های آرام بخش و آیروبیک های سنگین چند بار در هفته بپردازید.
درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...
درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...
درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...
درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند اولین سابقه شناخته...
آدرس شرکت OAB :
خیابان میرزای شیرازی کوچه عزیزاللهی (هشتم)
پلاک 7 طبقه 6 واحد 7
