دسر پرک چاودار با کاکائو و تمشک

مطلب را به اشتراک بگذارید

دسر پرک چاودار با کاکائو و تمشک

مواد لازم:

  • یک فنجان پرک چاودار
  • یک و نیم فنجان شیر یا شیر سویا
  • 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • 2 قاشق غذاخوری عسل
  • یک فنجان ماست
  • 80 گرم تمشک تازه

طرز تهیه:

بهتر است این دسر یک روز قبل آماده شود. به همین منظور ابتدا در یک ظرف پرک چاودار را با شیر مخلوط کنید. سپس درون یخچال قرار دهید. روز بعد مخلوط شیر و چاودار را با پودر کاکائو و عسل ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید. سپس مخلوط به دست آمده را همزمان با ماست و تمشک ها درون ظروف شیشه ای یا مربایی بریزید تا تمشک ها به خوبی با مخلوط آغشته شوند. نوش جان!

ارزش غذایی این دسر:

پروتئین: 12 گرم

کربوهیدرات: 75 گرم

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *