با اعمال تغییرات کوچکی در سبک زندگی، می توان خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش داد.
در زیر به معرفی چند راهکار ساده می پردازیم که برای جلوگیری از سنگ کلیه، مخصوصاً در افرادی که مستعد آنند، بسیار مفیدند.
آب نوشیدن در طول روز
برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، روزانه به میزان لازم آب بنوشید. افرادی که سابقه ی سنگ کلیه داشته اند، باید به میزان بیشتری آب بنوشند.
افرادی که در آب و هوای گرم و خشک زندگی می کنند، و همچنین کسانی که ورزش می کنند و فعالیت بدنی دارند نیز حتماً باید زیاد آب بنوشند.
نوشیدن آب موجب افزایش ادرار شده و از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند.
خوردن کمتر غذاهای حاوی اگزالات
برای جلوگیری از ایجاد سنگ اگزالات کلسیم در کلیه، پزشک به افرادی که مستعد آنند، ممکن است توصیه کند که کمتر از غذاهای حاوی اگزالات، مانند ریواس، چغندر، بامیه، اسفناج، برگ چغندر، سیب زمینی شیرین، آجیل، چای، شکلات و محصولات سویا استفاده کنند.
غذاهای کم نمک و پروتئین حیوانی
یک رژیم غذایی کم نمک نیز می تواند کارساز باشد.
همچنین از پروتئین های حیوانی استفاده کنید، در غیر این صورت می توانید حبوبات را جایگزین آن کنید.
کنترل مصرف کلسیم
کلسیم اضافی درکلیه ها رسوب شده و موجب ایجاد سنگ می شود. البته این دلیل نمی شود که از مصرف غذاهای حاوی کلسیم خودداری کنید، مگر این که پزشک چنین تجویز کند.
اگر از مکمل های کلسیم استفاده می کنید، در مصرف آن زیاده روی نکنید.
داروها
داروها با کنترل مقدار مواد معدنی و اسید در ادرار موجب رفع سنگ کلیه می شوند.
دقت کنید که بدون تجویز پزشک از هیچ گونه دارویی استفاده نکنید. پزشک با توجه به نوع سنگ، دارو تجویز می کند. مانند:
سنگ های کلسیمی: برای کمک به جلوگیری از تشکیل سنگ های کلسیمی، دکتر شما ممکن است یک دیورتیک تیازیدی (thiazide diuretic ) یا داروی حاوی فسفات تجویز کند.
سنگ های اسید اوریک: دکتر ممکن است برای کاهش سطح اسید اوریک در خون و ادرار آلوپورینول تجویز کند.
سنگ استروویت: برای جلوگیری از سنگ استروویت، دکتر ممکن است برای حفظ ادرار از باکتری هایی که باعث عفونت می شوند، توصیه کند که مدتی از آنتی بیوتیک ها، با دوز پایین استفاده کنید.
سنگ سیستین: این نوع سنگ به آسانی درمان نمی شود. دکتر معمولاً توصیه می کند که به میزان زیادی مایعات بنوشید. همچنین ممکن است دارویی که میزان سیستین در ادرار را کاهش می دهد، تجویز کند.
