صبحانه لذیذ با کینوا و بلوبری

مطلب را به اشتراک بگذارید

صبحانه لذیذ با کینوا و بلوبری

مواد مورد نیاز:

  • دو فنجان شیر
  • یک فنجان کینوا
  • سه قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
  • نصف قاشق چایخوری دارچین
  • یک فنجان بلوبری تازه

طرز تهیه:

ابتدا شیر را بجوشانید. سپس کینوا را به شیر اضافه کنید و حرارت را کاهش دهید.

روی آن را بپوشانید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید.

شکر قهوه ای و دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید سپس به شیر اضافه کنید و به مدت 8 دقیقه صبر کنید تا مواد مخلوط شده کاملاً جذب شیر شوند. در آخر بلوبری ها را به آن اضافه کنید و به مدت 30 ثانیه روی حرارت قرار دهید.

صبحانه کینوا شما آماده است. نوش جان!

عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *