صبحانه کودک با جو دوسر

مطلب را به اشتراک بگذارید

صبحانه کودک با جو دوسر

مواد لازم:

  • 3 قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل 30 گرم
  • یک قاشق چایخوری عسل
  • نصف قاشق چایخوری فندق خرد شده
  • ¼ سیب خرد شده تازه
  • نصف موز له شده تازه
  • 5 قاشق چایخوری ماست کم چرب معادل 100 گرم
  • 2 قاشق چایخوری شیر کم چرب یا شیر سویا معادل 20 گرم

طرز تهیه:

همه اجزاء را در یک کاسه با یکدیگر مخلوط کرده و رویش را با پودر شکلات تزیین کنید و آن را با یک نوشیدنی مانند آب یا چای شیرین نشده سرو کنید.

عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *