صبحانه کودک با جو دوسر
مواد لازم:
- 3 قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل 30 گرم
- یک قاشق چایخوری عسل
- نصف قاشق چایخوری فندق خرد شده
- ¼ سیب خرد شده تازه
- نصف موز له شده تازه
- 5 قاشق چایخوری ماست کم چرب معادل 100 گرم
- 2 قاشق چایخوری شیر کم چرب یا شیر سویا معادل 20 گرم
طرز تهیه:
همه اجزاء را در یک کاسه با یکدیگر مخلوط کرده و رویش را با پودر شکلات تزیین کنید و آن را با یک نوشیدنی مانند آب یا چای شیرین نشده سرو کنید.
عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.
