در مورد عوارض لاغری سریع در این مطلب توضیحاتی ارائه می کنیم.
با ما همراه باشید.
عوارض جالبی لاغری سریع
کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بسیار مفید است.
چربی سوزی و کاهش وزن از خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، مثل دیابت، افسردگی، بیماری های قلبی، فشار خون، بیماری های دستگاه گوارش و غیره می کاهد. ولی نکتۀ مهم این است که کاهش شدید وزن، خود برای بدن خطر آفرین است. در زیر به برخی از مهمترین خطرات می پردازیم.
مشکلات سلامتی لاغری سریع
شل شدن پوست:
متأسفانه کاهش وزن و سوزاندن مقدار زیادی چربی با افتادگی، چروک و شل شدن پوست همراه است. وقتی چربی های زیر پوست آب می شوند، پوست به اندازۀ کافی خاصیت الاستیکی ندارد که فرم فعلی بدنتان را به خود بگیرد.
میزان افتادگی پوست به سن، میزان تحرک و مدت زمان چاقی و لاغری بستگی دارد و در همۀ افراد متفاوت است.
اگر افتادگی پوست شما چندان زیاد نیست، با عضله سازی و ورزش رفع خواهد شد، ولی اگر این امر بسیار شدید است، تنها راه حل، عمل جراحی است.
از عوارض لاغری سریع، افسردگی است:
شاید عجیب باشد ولی کاهش وزن شدید منجر به افسردگی، کسالت و عصبانیت فرد می شود.
تحقیقاتی که طی 4 سال بر روی 2000 فرد چاق انجام شد، مشخص شد، افرادی که حداقل 5% از چربی های بدن خود را سوزاندند، 78% بیشتر در معرض افسردگی بودند.
شاید دلیل این امر، این باشد که افراد چاق با امید های فراوانی تصمیم به کاهش وزن می گیرند، ولی بعد از کاهش وزن، باز همان مشکل را در خود می بینند و مشاهده می کنند که هنوز به اندام ایده آل خود نرسیده اند. بنابراین دلسرد می شوند و احساس غم و افسردگی دارند.
معده درد:
برخی افراد، که به سرعت و شدید وزن کم می کنند، در ابتلا به سنگ کیسه صفرا مستعد تر اند. وقتی که به طور ناگهانی مصرف چربی را قطع می کنید، کیسه صفرا روی ارگان ها متمرکز و موجب ایجاد توده های سنگ می شود.
برای جلوگیری از این امر، مصرف چربی را قطع نکنید، ولی از چربی های طبیعی و سالم که در ماهی ها وجود دارد یا روغن زیتون استفاده کنید.
اثرات منفی لاغری سریع بر بدن
لاغری سریع در کوتاه مدت خطرات و عوارض جدی احتمالی زیر را به همراه دارد:
12 تا 25 درصد از افرادی که سریع وزن کم می کنند دچار سنگ کلیه هستند.
نیاشامیدن آب کافی که منجر به کم آبی بدن می شود.
سوء تغذیه که معمولأ ناشی از عدم مصرف پروتئین کافی طی هفته ها در یک زمان مشخص ایجاد می شود.
عدم تعادل الکترولیت در بدن که حتی بدن را تهدید به مرگ می کند.
دیگر عوارض لاغری سریع:
سردرد، خستگی، سرگیجه، یبوست، بی نظمی در قاعدگی، ریزش مو، از دست دادن عضلات بدن.
برخی از برنامه های لاغری تمام مواد غذایی را حذف می کنند که می توانند منجر به :
یبوست، خستگی، کاهش تراکم استخوان، ضعف ایمنی بدن و ریزش مو.
آیا اگر از چاقی رنج می برید، لاغری سریع انتخاب درستی است؟
قبل از هر چیز با پزشک خود مشورت کنید. او با کمک متخصص تغذیه برنامه ای را که با تمام شرایط بدنی شما متناسب باشد ارائه می کند. شاید یک رژیم کم کالری برای افرادی که دچار بیماری هستند مثل دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مناسب باشد. البته این امر برای افرادی است که شاخص توده بدنی آنها 30 به بالا باشد.
www.webmd.com/diet/rapid-weight-loss
