غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB | |||
پروتئین | کلسیم | آهن | روی |
-ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک | – شیر گاو -شیر سویا -توفو -ماهی ساردین با استخوان -ماهی سالمون کنسرو شده با استخوان | -جگر گوساله ارگانیک -برگه زرد آلو -سبزیجات با برگهای تیره | -لوبیا چشم بلبلی -لوبیا لیما |
ویتامین B6 | ویتامین C | ویتامین D | ویتامین K |
-بوقلمون -ماهی -لوبیا چشم بلبلی | – توت فرنگی -گریپ فروت -آناناس | -شیر سویا -ماهی های روغنی -شیر گاو غنی شده | -جگر گوساله -زرده تخم مرغ -سبزیجات با برگهای سبز تیره |
