|
غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB |
|||
|
پروتئین |
کلسیم |
آهن |
روی |
|
-ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک |
– شیر گاو -شیر سویا -توفو -ماهی ساردین با استخوان -ماهی سالمون کنسرو شده با استخوان |
-جگر گوساله ارگانیک -برگه زرد آلو -سبزیجات با برگهای تیره |
-لوبیا چشم بلبلی -لوبیا لیما |
|
ویتامین B6 |
ویتامین C |
ویتامین D |
ویتامین K |
|
-بوقلمون -ماهی -لوبیا چشم بلبلی |
– توت فرنگی -گریپ فروت -آناناس |
-شیر سویا -ماهی های روغنی -شیر گاو غنی شده |
-جگر گوساله -زرده تخم مرغ -سبزیجات با برگهای سبز تیره |
