فواید شگفت آور ویتامین D

تأمین ویتامین D، فرد را از هرگونه بیماری از جمله سرطان، افسردگی و بیماری قلبی و عروقی محافظت می کند. 
برخی از فواید ویتامین D به شرح زیر توضیح داده شده است.
افزایش انرژی
ویتامین D  باعث افزایش انرژی می شود و کم تحرکی را از بین می برد. این ویتامین باعث افزایش گردش خون شده و خون بیشتری به مغز می رسد.
کمک به بینایی
ضعیف شدن چشم به دلیل بالا رفتن سن و عوامل ژنتیکی می باشد اما ویتامین D می تواند به این امر کمک کند و از ضعیف شدن چشم جلوگیری کند.

قوی شدن عضلات
ویتامین D  از نرمی استخوان جلوگیری می کند. همچنین برای اسپاسم و گرفتگی ناگهانی عضلات موثر است. ویتامین D  به جذب بیشتر کلسیم نیز کمک می کند.
جلوگیری از اضافه وز
یکی از مشکلات اساسی انسان افزایش وزن می باشد اما جالب است بدانید که ویتامین D  باعث کاهش سرعت اضافه وزن می شود.                            
کاهش درد بیماری  فیبرومالژیا
درد مزمن عضلات و مفاصل، خستگی و اضطراب از علائم این بیماری می باشد که به راحتی تشخیص داده نمی شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که ویتامین D استفاده می کنند درد کمتری دارند.
کنترل میزان کلسترول 
افرادی که به میزان کافی ویتامین D  دریافت می کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند.  ویتامین D  باعث کاهش میزان کلسترول بد می شود.

خطر ابتلا به فیبروئید رحم را کاهش می دهد 
فیبروئید تومورهای غیر سرطانی می باشد که در دیوار رحم رشد می کند که دردناک نیز می باشد. افرادی که به میزان کافی ویتامین D  دریافت می کنند خطر ابتلا به فیبروئید در آنها کمتر است.