مواد لازم ‏‎ :‎ ‎ ‎آرد …………………………..‏‎ ‎نیم کیلو ‎ ‎هویج ………………………..‏‎ 1 ‎عدد ‎ ‎پیاز ………………………….‏‎ 1 ‎عدد ‎ ‎پیازچه ……………………….‏‎ 4 ‎عدد ‎ ‎گوشت گاو …………………. نیم کیلو...

بدون تردید آرامش اولین شرط روان سالم است و در سایه آن می‌توان به شکل متعادلی به سایر امور زندگی و پیشرفت هم رسید. البته منظور از آرامش، آرامش نسبی...

مواد اولیه‎‏ ‏‎:‎ برنج هندی ……………………………‏‎4 ‎فنجان بادام هندی …………………………..‏‎25 ‎گرم نارگیل مکعبی خرد شده ……………. به مقدار لازم پودر هل ……………………………… تعدادی شیره قند …………………………….‏‎4 ‎فنجان آب ……………………………………‏‎4 ‎فنجان...

استرس همیشگی می تواند به قلب آسیب رساند و حتی گرفتگی شریانهای قلبی را تشدید کند. تحقیقات جدید نشان می دهد این شرایط باعث ایجاد برخی از هورمونهای استرس در...

مواد لازم :‏ ‏ ‏ کاهو ژاپنی متوسط …………………………… 1 عدد ‏ پیازچه خرد شده ……………………………… 3 عدد ریشه زنجبیل پوست کنده و خرد شده ………. ½ اونس غذاخوری سیر...

بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالاً از این که بفهمند این بیماری می‌تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می‌کنند افسردگی...

برای داشتن روح و روانی سالم و تندرست ، لازم است که انسان به مقررات و قوانین که برای نگهداری و حفظ این سلامتی لازم ضروری است توجه داشته باشد و آنها...

مواد لازم :   • 250 گرم ………………….. نودل • 2 قاشق چای خوری ……… روغن زیتون  • نصف فنجان ……………….. کنجد • نصف فنجان ………………… آب مرغ (یا پودر مرغ...

آنورکسیا (Anorexia) یک اختلال غذایی است که به‌موجب آن افراد به خود گرسنگی می‌دهند. این مشکل معمولاً در افراد جوان در زمان آغاز بلوغ شروع می‌شود. افرادیکه از آنورکسیا رنج...

مواد لازم : • یک و نیم کیلو ………………… میگوی متوسط با پوست • 4 قاشق سوپ خوری …………روغن زیتون • 4 خلال ………………………….. زنجبیل تازه • 3 عدد ……………………………...

بی خوابی چنین احساسی است: بد خوابیدن، حتی چشم بر هم نگذاشتن همراه با مشکلات خواب و بیداری های شبانه؛ در چنین حالتی شخص کاملاً بیدار است، یا اگر خواب...

مواد لازم :  2قطعه دنده بریده نشده ……………. هر قطعه یک کیلو  3 حبه ………………………………… سیر آسیاب شده  نصف فنجان …………………………… سس گوجه فرنگی  نصف فنجان …………………………… سس لوبیای شیرین...