فوریه 5, 2018

در برابر مسائل زندگی حالت مثبتی داشته باشید. به آرامی از جای خود برخیزید. قدم بزنید. با دوستان خود مشورت […]

مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند کمتر از افرادی که چای

اضطراب و نگرانی از چند راه مشخص می‌شود عرق کردن کف دست‌ها، لرزیدن پاها، تنگی نفس و احساس دیگری ممکن

استرس آثار مخربی بر بدن می گذارد. راهکار های زیادی برای کاهش و مدیریت استرس وجود دارد.  در زیر به معرفی مواد غذایی

عوامل مختلفی در کنترل و بهبود اختلال دو قطبی دخیلند. یکی از بهترین روش ها، تغییر رژیم غذایی و پیروی از

مواد لازم ‏‎ :‎‏ ‏ ‎   آب گوشت ………………… 2 فنجان‎  تخم مرغ …………………..‏‎  1 ‎عدد‎  نمک ……………………….. 2

افرادی که به اختلال اضطراب (GAD) دچارند، به طور غیر قابل کنترل در مورد اتفاقات معمول و رایج مضطرب و نگران می

استرس یک بیماری همه گیر است. روی سلامت جسم، ذهن و روح فرد اثر منفی دارد.  استرس فرد  را عقب نگه

مواد لازم ‏‎ :‎‏ ‏ نودل ………………………………. ۱ بسته‎  فلفل دلمه ………………………… یک عدد خیلی کوچک‎  ذرت ………………………………. نصف پیمانه‎ 

با توجه به تحقیقات اخیر، افرادی که به میزان بیشتری ماهی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. بر اساس

در طبیعت، انواع مختلفی از گیاهان برای مبارزه با اثرات استرس وجود دارند. از جمله تأثیر گذارترین آن ها جینسینگ است.  جینسینگ به مقابله

سلیاک یک بیماری شایع است که افراد مبتلا به آن به گلوتن موجود در گندم و فرآورده های آن، از جمله نان، حساسیت دارند.  علائم