خواص میوه گواوا گواوا میوه ای کم کالری می باشد و دارای مواد معدنی، آنتی اکسیدان و پلی فنل است که برای سرطان، پیری و عفونت موثر می باشد. این...

خواص شلیل رنگ نارنجی قرمز شلیل به دلیل مقدار بالای بتا کارون آن است. بتا کاروتن توسط بدن تبدیل به ویتامین A می شود که برای حفظ پوست، دندان ها...

در این مطلب از تاثیر کینوا بر تیروئید توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. کینوا و غذاهایی که برای تیروئید مفید هستند تاثیر کینوا بر تیروئید: اگر از...

بلغور جو دوسر روغن زیتون کینوا سیب سیب زمینی جلبک دریایی آلو بخارا بوقلمون ماهی کاد فلفل دلمه ای ماهی تن لوبیا سفید ذرت توت فرنگی عدس کرنبری بادام خرچنگ...

مواد مورد نیاز: جو دوسر پرک صبحانه……………. 1/4 لیوان قهوه دم کرده…………………………. 1 فنجان موز………………………………….. 1 عدد پودر کاکائو………………………….. 1قاشق غذا خوری تخم کتان بو داده…………………….. 1 قاشق غذا خوری...

مواد مورد نیاز: موز………………………. 1عدد شیر یا شیر بادام……….. 200میلی لیتر دارچین …………………. نصف قاشق چای خوری جو دوسر……………….. 30 گرم ماست…………… 1 قاشق غذا خوری دانه چیا………………………………… 1 قاشق...

هنگام غذا خوردن بر سر سفره اگر می خواهید از غذای خود لذّت برده و هضم آسانی داشته باشید موارد زیر را در هنگام صرف غذا رعایت فرمایید :  از...

در هنگام خرید در زمان خرید موادغذایی نیازی نیست که شما مهندس تغذیه بوده و یا ترازوی ویژه برای وزن کردن مواد غذایی به همراه داشته باشید. فقط سعی کنید...

قابلمه ، دیگ و ماهی تابه آشپزخانه استفاده ی نادرست از ظروف می تواند بسیار خطرناک باشد . هیچ وقت برای آشپزی از ظروف مسی استفاده نکنید زیرا برخی از...

چه موقع غذاهای مانده را دور بریزیم؟ از کجا بفهمیم مواد غذایی فاسد شده و غیرقابل استفاده اند؟ آیا غذاهایی را که دو الی سه روز در یخچال مانده اند،...