افراد دارنده گروه خون B قابلیت بالایی در کم کردن استرس خود از طریق قوه تخیل و تکنیک های آرامبخش دارند. در بین تمام روش های کاهش استرس این دو از همه...

عواملی که قادر به کنترل آنها هستید را به دست بگیرید. در برخی مواقع دور شدن از استرس غیرممکن است (همچون استرس در زمان کار ، رویارویی با مشکلات خانوادگی...

اگر جهت از بین بردن اضطراب تحت مداوا هستید و یا از بیماری وسواس رنج می برید: • درمان وسواس معمولاً برای متعادل سازی سرتونین انجام می پذیرد و معمولاً...

عوامل زیر باعث افزایش کورتیزول و خستگی فکری در افراد دارنده ی گروه خون A می شوند : • جمعیت • جلسه های بی نتیجه • مشکلات مالی • صحبت...

وقتی تحت استرس جسمی، فکری و احساسی زیادی قرار می گیرید برخی از مکمل ها می توانند مورد استفاده قرار بگیرند. ویتامین C:  تحقیقات نشان داده که ویتامین C به مقدار بیش...

ال‎ – ‎تیروسین‎:‎ بالا‎ ‎بردن‎ ‎آمینو‎ ‎اسیدن‎ ‎ال‎- ‎تیروسین‎ ‎باعث‎ ‎بالا‎ ‎رفتن‎ ‎میزان‎ ‎دوپامین‎ ‎در‎ ‎مغز خواهد‎ ‎شد‎. ‎در‎ ‎تحقیقی‎ ‎انجام‎ ‎شده‎ ‎بر‎ ‎روی‎ ‎سربازان‎ ‎ارتش‎ ‎از‎ ‎آنان‎ ‎خواسته‎ ‎شده‎...

‎• ‎ تکنیک‎ ‎های‎ ‎کنترل‎ ‎عصبانیت‎ ‎را‎ ‎تمرین‎ ‎کنید‎.‎ ‎ • ‎برای‎ ‎طول‎ ‎روز‎ ‎و‎ ‎هفته‎ ‎خود‎ ‎طوری‎ ‎برنامه‎ ‎ریزی‎ ‎کنید‎ ‎تا‎ ‎از‎ ‎بیکار‎ ‎ماندن‎ ‎و‎ ‎بی‎ ‎هدفی‎ ‎دور‎ ‎بمانید‎....

تحقیقات‎ ‎نشان‎ ‎داده‎ ‎که « رفتار نوع  ‏A‏ » در‎ ‎بین‎ ‎افراد‎ ‎دارنده‎ ‎گروه‎ ‎خونی ‏O‏ بیشتر از‎ ‎گروه‎ ‎های‎ ‎خونی‎ ‎دیگر‎ ‎است.‎ ‎می‎ ‎دانیم‎ ‎که‎ ‎بسیاری‎ ‎از‎ ‎بیماری‎ ‎ها‎...

لغت « آداپتو‎ ‎ژن » برای‎ ‎بیان‎ ‎گروهی‎ ‎از‎ ‎گیاهانی‎ ‎به‎ ‎کار‎ ‎می‎ ‎رود‎ ‎که‎ ‎برای تسکین‎ ‎استرس‎ ‎مفید‎ ‎هستند‎. ‎بسیاری‎ ‎از‎ ‎این‎ ‎گیاهان‎ ‎کارکرد‎ ‎بدن‎ ‎را‎ ‎نرمال‎ ‎و تنظیم‎...

افراد دارنده گروه خون AB به هر دو نوع ورزشهای آرامبخش و سنگین نیاز دارند. برنامه منظمی از ورزشهای آرامبخش و ایروبیک با استفاده از اطلاعات زیر تنظیم کنید. ورزشهای...