تغذیه سالم به طوری فزاینده نقش مهم و پررنگی در سلامت افراد مسن ایفا می‌کند. دریافت رژیم غذایی کم نمک، کم چرب، همراه با مقادیر فراوانی از میوه‌ها، سبزیجات و...

روش هایی برای جلوگیری از کپک مواد غذایی نان، کشک، میوه، رب و بالاخره همه چیز کپک می‌زند. اصلا چند روز که از یخچال غافل می‌شوی همه چیز داخل آن...

نکات مفید برای طبخ برنج اولین نکته مهم، تهیه وانتخاب برنج خوب است ، خصوصیاتی که باید یک برنج خوب و مرغوب داشته باشد خوش عطر، بدون خرده ، باریک،...

مواد لازم: سنبل الطیب……………………….15 گرم گل سرخ……………………………5 گرم بالنگو……………………………….20 گرم شاه تره……………………………10 گرم بادبان………………………………20 گرم ناخنک……………………………..30 گرم ناخنک ها را نیمکوب کرده دو قاشق غذاخوری در دو لیوان آب کمی...

شما می توانید ورزش ها و رژیم غذایی خود را تغییر دهید اما نمی توانید گروه خون خود را تغییر دهید. گروه خونتان از والدین شما به شما به ارث...

ترفندهایی برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات 1 – سبزیجاتی مانند کاهو را باید میان دستمال کاغذی بپیچید و در ظروفی دردار قرار دهید. هرگز نباید آنها را با...

جلوگیری از کپک زدن آبلیمو و آبغوره آبلیمو و آبغوره از آن دسته مواد غذایی است که اگر به درستی نگهداری نشود، خیلی زود کپک زده و غیرقابل استفاده می...

مواد لازم: سنبل الطیب……………………………25 گرم بابونه……………………………………10 گرم اسطوخودوس………………………….15 گرم گاوزبان…………………………………25 گرم بادرنجبویه………………………………10 گرم بالنگو…………………………………..15 گرم یک قاشق غذاخوری در دو لیوان آب کمی جوشانده قبل از هر غذا دو استکان...

نکاتی در مورد تهیه سالاد سبزی ها را بعد از شستن در آبکشی ریخته تا آب آن کاملا گرفته شود.سپس برای سالاد خرد نمایید. همیشه برای تهیه سالادهای سبزی از...

حتی اگر در مرض ابتلا به بیماری قلبی هستید می توانید به سلامت قلب و کاهش عوامل ریسک کمک کنید. به عنوان مثال کاهش وزن منجر به کاهش فشار خون...