یوگا چیست ؟ یوگا از ریشه کلمه سانسکریت ‏YUJ ‎‏  گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین ‏نیروهای مثبت و منفی وجود انسان...

یوگای خنده براساس مطالعه های متعدد،خنده درمانی جادویی و حقیقی است و برای از بین بردن استرس،تقویت ‏کننده سیستم دفاعی بدن و افزایش دهنده گردش خون و همچنین تولید کننده آندروفین...

چهار حرکت یوگا برای کاهش وزن   انجام تمرینهای یوگا‎ ‎با سرعت زیاد، به گونه ای که حرارت بدن را بالا ببرد و عرقتان را در بیاورد، باعث ‏سوزاندن کالریهای...

از بین بردن استرس با یوگا آیا از فعالیتهای روزانه خسته شده اید ؟ احتیاج دارید کمی به جسم و ذهنتان استراحتی بدهید و هم ‏چنین از استرسها و اضطراب...

 تاثیر یوگا بر روی سیستم اسکلتی برای هر حرکتی در بدن حتی وقتی که ایستاده ایم بدنمان به یک استخوان بندی پیچیده تشکیل شده ‏از 206 استخوان وابسته است. هر کدام از...

چاکرا چیست؟ چاکراها ‏‎)‎مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و ‏جسم هستند. چاکرا کلمه ای سانسکریت...

دلایل انجام یوگا در دنیای مدرن و پیشرفته که پر از استرسهای روزانه،خستگی و آلودگی است،افراد بسیاری به دنبال ‏راهی برای خلاص شدن از این استرسها و یافتن آرامش هستند.با ورود‎ ‎یوگا‎...

فواید یوگا برای بدن در این مطلب به فواید یوگا که باعث رونق گیری آن در سرتاسر جهان شده است پرداخته میشود. یوگا، یک شیوۀ جهانی :‏ ‏ ورزش، ژیمناستیک،...

یوگا برای کودکان چه باور کنید یا نکنید امروزه یوگا به یکی از ورزشهای متداول برای کودکان تبدیل شده است. مشاهدات نشان داده ‏است که یوگا ورزشی بسیار مناسب برای...

انواع یوگا وقتی کلمه یوگا را می‌شنوید چه چیزی را در ذهن‌تان مجسم می‌کنید؟ اگر یک گروه از خانم‌هایی را مجسم می‌کنید که در حال ‏انجام حرکات به‌نظر عجیب و...