مواد مورد نیاز: نصف فنجان (40 گرم) چاودار یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه چیا یک قاشق چایخوری دارچین یک عدد سیب پوست کنده دو عدد خرما یک فنجان شیر...

زیبایی با این رژیم غذایی! جوانتر به نظر بیایید بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین...

مواد مورد نیاز: دو عدد سیب یک قاشق چایخوری دارچین 75 گرم بادام خرد شده 150 گرم پرک چاودار 2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 100 گرم شکر قهوه ای 50 گرم...

مواد مورد نیاز: نصف فنجان پرک چاودار 4 فنجان شیر نصف فنجان جو دو سر 4 قاشق چایخوری عسل یک قاشق چایخوری عصاره وانیل نصف فنجان بادام پوست کنده 2...

مواد مورد نیاز: یک فنجان پرک چاودار دو و نیم فنجان آب نصف موز 5 عدد خرما دو فنجان آناناس خرد شده یک قاشق چایخوری دارچین طرز تهیه: ابتدا پرک...

ترک پا یکی از مشکلاتی که در ناحیه پا رخ می دهد و بر زیبایی آن تاثیر می گذارد، ترک پا و به خصوص ترک پاشنه پا است. این مساله...

مواد مورد نیاز: 35 گرم پرک چاودار یک قاشق غذاخوری دانه چیا 150 میلی لیتر شیر (در صورت تمایل می توانید از آب استفاده کنید) 80 گرم توت فرنگی خرد...

تاثیر آهن بر زیبایی کمبود آهن در کنار عوارض بسیاری که دارد می تواند در زیبایی و جوانی پوست هم مشکلات و اختلالاتی را ایجاد کند که در ادامه توصیه هایی...

مواد مورد نیاز: یک و نیم فنجان پرک چاودار نصف فنجان آرد یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر نصف فنجان روغن زیتون نصف فنجان شکر قهوه ای یک عدد تخم مرغ...

راهکارهایی برای از بین بردن جوش ها  ۵ استراتژی که به شما نشان می دهد که می توانید از جوش هایتان برای همیشه خلاص شوید. غذاهای سالم بخورید: رژیم غذایی...