021-88343490

تکنیک های ساده برای لاغری سریع

– یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است.خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده های اصلی غذا به...

چند راز لاغری و کاهش وزن

۱- مواد غذایی حاوی گردو کمک می کند تا هم طعم خوبی را تجربه کنید و هم مدت زمان بیشتری سیر بمانید. ۲- از مغزها غافل نشوید.همیشه روزانه یک مشت...

لاغری سریع

لاغری سریع با کلسیم: افزایش مقدار کلسیم دریافتی به شکلی باورنکردنی به کاهش توده چربی شما کمک خواهد کرد. برای این کار نیازی نیست صبح تا شب پاکت شیر دست تان باشد...

هر روز نیم کیلو لاغر شوید

با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل: ۱- برای اینکه بتوانید هر...

نوشیدنی هایی که به لاغری کمک می کنند

در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر...

ماساژ درمانی خودسرانه ممنوع

امروزه خود درمانی در کنترل امراض و دردها امری شایع می ‌باشد که ماساژ درمانی و اقدامات خودسرانه جهت بهبود درد و گرفتگی عضلات نیز از جمله ی آن ها...

آیا کرم های لاغری موثر اند؟

کرم های لاغری همیشه وعده های فریبنده ای می‌دهند، مثلاً می‌گویند: چندین سانتی متر دور کمر یا ران های تان را به راحتی و بدون رژیم غذایی و ورزش کم...

6 ورزش مناسب برای شکم

عضلات شکم که نام علمی آنها «عضلات راست شکمی» است، نوارهای عضلانی هستند که لگن را به قفسه سینه متصل می کنند. این عضلات هنگامی که کاملا تقویت شده باشند...