021-88343490

۵ غذایی که با چاقی مبارزه می‌کنند

در این مقاله در صدد معرفی مواد غذایی هستیم که از افزایش وزن جلوگیری کرده و همچنین مواد مغذی بسیاری را به بدن می رسانند.  پس این مواد غذایی را...

دانستنی هایی درباره افزایش وزن

در ادامه خواستار معرفی عوامل شگفت آور چاقی و افزایش وزن، و همچنین چند دانستنی جالب در مورد آن هستیم. مشکلات زناشویی تحقیقات نشان داده است اختلاف بین زن و...

۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه

ماست یونانی بخورید:  ماست یونانی یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌هاست که هر دوی این موارد به تشکیل شکم شش تکه کمک فراوانی خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان...

13 نکته درباره رژیم غذایی سالم

13 نکته درباره رژیم غذایی سالم

داشتن عادت سالم غذا خوردن سخت و یا پیچیده نیست. مهمترین نکته این است که بیشتر از موادی استفاده شود که گیاهی هستند. مانند: سبزیجات، میوه ها، غلات (جو دو...

3 دلیل جهت دویدن شما از همین امروز!

3 دلیل جهت دویدن شما از همین امروز!

با دویدن قلب مجبور است با حداکثر توان یا با بالاترین تپش خون را پمپاژ کند، این عمل ماهیچه های قلب را قوی کرده و رگها را انعطاف پذیر می کند. دویدن...

ساز بزنید تا مغزتان توانا بماند

ساز بزنید تا مغزتان توانا بماند

ساز بزنید تا مغزتان توانا بماند پژوهشگران دریافتند افرادی که به نواختن آلات موسیقی اشتغال دارند، دارای مغزی فعال‌تر و دقیق‌تر هستند زیرا می‌توانند اشتباهات خود را در اجرا یافته‌...

کم‌تحرکی و تاثیر آن بر مغز!

کم‌تحرکی و تاثیر آن بر مغز!

کم‌تحرکی و تاثیر آن بر مغز! نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند که کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی با ایجاد تغییراتی در شکل ظاهری سلول‌های عصبی (نورون‌ها) بر فعالیت...