صبحانه بلوبری و پرک کینوا در 90 ثانیه: مواد لازم: پرک کینوا…………نصف فنجان آب………………یک فنجان کره بادام زمینی……………یک قاشق غذاخوری 2 عدد بلوبری یخ زده (اگر از بلوبری تازه استفاده...