افرادی که سرطان را شکسته اند و پشت سر گذاشته اند همیشه برای پیشگیری از بازگشت دوباره سرطان تلاش می کنند.
در زیر برخی نکات برای پیشگیری از سرطان توضیح داده شده است.
غلبه بر استرس
استرس مزمن باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود بنابراین با انجام یوگا، پیاده روی و یا مدیتشین می توان استرس را کنترل کرد. زیرا استرس یکی از عوامل ابتلا به سرطان می باشد.
دوری از قارچ و کپک
مایکوتوکسین و آفلاتوکسین موجود در قارچ سرطان زا می باشند. اگر دور حمام منزل قارچ مشاهده کردید و بوی بد نیز حس کردید حتما باید به فکر از بین بردن این میکروب ها باشید چرا که باقی ماندن این قارچ در دراز مدت باعث می شود فرد در معرض ابتلا به سرطان قرار بگیرد.
تعریق
ورزش و فعالیت بدنی باعث بالا رفتن درجه حرارت بدن و تعریق زیاد می شود و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.
ورزش سلول های فرسوده بدن را از بین می برد. زیرا سلول های فرسوده عامل سرطان می باشند.
همدردی
کمک و همدردی با دیگر افراد باعث بالا بردن سیستم ایمنی بدن می شود. داشتن روابط اجتماعی زیاد و کمک به دیگران بر روح و روان فرد تأثیر مثبت می گذارد و فرد را از ابتلا به هرگونه بیماری مانند سرطان دور نگه می دارد.
استفاده از مکمل ها
کمبود ویتامین D می تواند احتمال ابتلا به سرطان را بالا برد. اگر نور کافی به بدنتان نرسد و کمبود ویتامین D داشته باشید می توانید از مکمل های ویتامین استفاده کرده و یا آمپول آن را تزریق کنید. همچنین اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی بسیار مفید می باشد.
علاوه بر موارد ذکر شده، تغذیه بر اساس گروه خونی نیز یکی از عوامل بسیار مهم جهت پیشگیری و همچنین درمان انواع بیماری ها از جمله سرطان است.
