هلو ؛ خواص و مضرات
هلو، میوه بومی چین است اما در سراسر جهان به ویژه کشورهایی که دارای آب و هوای خنک است، کشت می شود.
• این میوه غنی از ویتامین A، پتاسیم و مواد مغذی دیگری است.
• شکوفه های هلو خاصیت مسکن دارد و برای کودکان بی قرار مفید است. شکوفه ها را با آب شکر و عسل بجوشانید.
• خاصیت ادرارآور و مسهل آن عملکرد کلیه و مثانه را بهبود می بخشد.
• با تقویت سیستم ایمنی به طور طبیعی از بدن محافظت می کند.
• هلو برای حفظ سلامت پوست مفید است.
• بیماری های عفونی را درمان می کند، میزان کلسترول را پایین می آورد، مانع از بروز بیماری های قلبی عروقی و کم خونی می شود.
• فسفر موجود در هلو، از سلول های عصبی محافظت می کند، بنابراین به درمان بیماران روان رنجور کمک می کند.
• از آنجا که لایه اضافه چربی را از بین می برد، مصرف آن به افرادی که رژیم می گیرند، توصیه می شود.
• مصرف ناشتای این میوه، عملکرد روده ها را تنظیم و کنترل می کند.
مضرات هلو :
– هلو برای اشخاص سرد مزاج مضر است. به همین دلیل این افراد باید هلو را با عسل یا زنجبیل بخورند.
– هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می‌کند. برای اینکه ایجاد نفخ نکند، باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد.
توجه داشته باشید که مصرف هلو بر اساس کتاب های ” زندگی مناسب بر اساس گروه خونی ” و ” تغذیه مناسب بر اساس گروه خون “، برای هر چهار گروه خونی OABAB بلامانع است.
