دلایل ترک خوردن و خشکی لب ها
بادهای سرد پاییزی و آلودگی هوا دست به دست هم می دهند تا تمام رطوبت پوست را بیرون بکشند و پوستی خشک و چروکیده بر جای بگذارند،لب ها هم به عنوان یکی از حساس ترین قسمت های بدن بی نصیب نیستند زیرا بیشتر از هر موقع سال پوست پوست و خشک می شوند البته در خشکی لب ها خود ما هم بی تقصیر نیستیم چرا که بسیاری از عادت های ما علت خشکی، سوزش و حتی دردناکی لب هاست. با شناسایی این عادت ها می توانید تا حد زیادی از این خشکی بیش از اندازه جلوگیری کنید، از طرف دیگر درمان هایی وجود دارد که می تواند این خشکی را کاهش دهد. در اینجا سعی کرده ایم تمام علت ها و درمان ها را یک جا برای شما جمع کنیم تا بتوانید بر این مشکل آزاردهنده غلبه کنید.
به لب ها زبان نزنید
وقتی با زبان تان لب های تان را مرطوب می کنید در همان موقع احساس خوشایندی برای تان به وجود می آید و احساس خنکی و رهایی از خشکی می کنید اما این کار مشکل شما را حادتر می کند چون بزاق روی لب ها به سرعت تبخیر می شود و در نتیجه آن، لب های تان خشک تر از قبل می شوند. علاوه بر اینها بزاق شما دارای آنزیم های مهمی است که کارکرد آنها تمیز کردن دهان و هضم غذاهاست و این آنزیم ها می توانند برای لب ها مضر باشند.
پماد مناسب لب چیست؟
اگر هنوز یک پماد مناسب لب (بالم لب) ندارید به دنبال خرید پمادی بروید که درون آن موادی چون موم، وازلین (petroleum jelly) و پارافین وجود داشته باشد. این مواد به خوبی رطوبت را درون خود نگه می دارند و مثل بالم های سبک و نازک نیستند که رطوبت از میان آنها به سرعت تبخیر شود. اگر احساس می کنید که لب های تان خیلی ملتهب و خشک و دارای سوزش هستند، آلو ورا می تواند به شما کمک زیادی کند. این گیاه دارای خواص التیام دهنده زیادی است که می تواند بسیاری از التهابات خفیف و از جمله آفتاب سوختگی را درمان کند. هم به صورت موضعی می توانید از آن استفاده کنید و هم به صورت خوراکی. البته توجه کنید استفاده از کرم ضدآفتاب روی لب ها نیز بسیار ضروری است حتی اگر زمستان باشد. باید توجه کنید که بالم هایی(پماد لب) وجود دارد که ظاهری فریبنده دارند اما مواد درون آنها لب های شما را خشک تر می کنند. اسید سالیسیلیک که درمان خیلی خوبی برای آکنه است، می تواند لب های شما را به شدت خشک کند، درون کرم های ضدآکنه موادی است که جوش ها را خشک می کند در نتیجه این کرم ها دقیقا همین تاثیر را روی لب های شما می گذارند و آنها را خشک می کنند بنابراین مواظب باشید با لب های تان تماس پیدا نکنند. کرم هایی که دارای منتول(نعناع) و کافور هستند با اینکه خواص التیام دهنده ای دارند ولی می توانند باعث به وجود آمدن مشکلاتی شوند. از هر کرمی که دارای مواد عطری یا سیلیکونی است هم اجتناب کنید چون این مواد رطوبت لب های شما را می گیرند.
از علل مهم خشکی لب ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
-کسانی که به شکل وسواسی عادت به زبان زدن لب ها یا کندن پوسته لب های شان دارند.
کرمهای مفید برای لبها کدامند؟
استفاده از کرم های مرطوب کننده لب ها که ترجیحا حاوی ضدآفتاب با فاکتور محافظتی برابر یا بیش از ۱۵ باشند می تواند در کنترل خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها تاثیر بسزایی داشته باشد. این ترکیبات اغلب حاوی سرامیدها، مشتقات پارافین و اوسرین، کره کاکائو یا عصاره آلوورا هستند که به بازسازی پوست آسیب دیده کمک کرده و ظاهر خشک و ترک خورده لب ها را بهبود می بخشند. رژلب های فاقد رنگ یا رنگی نیز جزو درمان های موثر در از بین بردن خشکی لب ها محسوب می شوند و استفاده از آنها به شرطی که در مصرف آنها زیاده روی نشود و از مکیده شدن یا خوردن این رژلب ها خودداری شود، مفید است. شایان ذکر است که رژلب های حاوی ترکیبات مرطوب کننده و ضدآفتاب و دارای خاصیت چرب کنندگی بر رژلب های عادی ارجحیت دارند و باعث نگهداری رطوبت لب ها و ممانعت از تبخیر می شوند.
این عادت ها را کنار بگذارید
مهم ترین اصل در از بین بردن خشکی پوست لب ها در ابتدا شناسایی علت ایجاد خشکی است. اگر علت خشکی لب ها، تنفس دهانی به یکی از دلایلی باشد که در بالا ذکر شده است، باید با جراحی یا دارودرمانی در رفع انسداد بینی کوشید. مصرف سیگار و سایر دخانیات باید به حداقل رسیده و ترجیحا قطع شود. هر نوع دارویی باید با نظر و اجازه پزشک صورت پذیرد به خصوص داروی ایزوترتینوئین و مشتقات ویتامین A که شدیدا پوست را خشک می کنند. به کودکان یا افرادی که عادت به زبان زدن لب ها و مرطوب کردن آنها دارند، باید توصیه کرد این عادت را کنار بگذارند. لازم به یادآوری است ذرات بزاق خاصیت جذب و انعکاس اشعه ماورای بنفش را داشته و می توانند شدت آسیب به پوست لب را افزایش دهند. خودداری از تماس با مواد غذایی محرک و شست وشوی مرتب لب ها و خشک کردن آنها با دستمال کاغذی لطیف می تواند اثرات تحریکی خوراکی ها را کاهش دهد.
آیا لب ها به لایه برداری احتیاج دارند؟
لب های شما نیز همچون پوست تان نیاز دارند به صورت روزانه از شر سلول های مرده خلاص شوند. راه های زیادی برای این کار وجود دارد، شاید بتوان گفت یکی از ارزان ترین و تاثیرگذارترین راه ها استفاده از شکر است، البته نمک نیز همان کار را می کند به شرط اینکه جراحت خاصی روی لب های تان نباشد. ابتدا لب های تان را با وازلین یا روغن زیتون چرب کنید، سپس با انگشت حلقه خود مقداری شکر را آرام روی لب های تان بمالید تا ذرات ریز شکر روی لب ها حرکت کنند، سلول های پوستی شکلی شبیه الماس دارند بنابراین اگر فقط مقداری شکر روی لب ها بگذارید و لب ها را به هم بمالید هیچ فایده ای ندارد. یک راه دیگر هم این است که کمی وازلین را با شکر مخلوط کنید و با مسواک روی لب های تان بمالید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
نکته ای که گفتن آن ضروری به نظر می رسد این است که گاهی خشکی لب ها به خودی خود می تواند علامتی از بیماری های جدی و گسترده پوستی از قبیل پسوریازیس یا لیکن پلان یا اگزما یا علامتی از بیماری های داخلی مانند کم کاری تیروئید یا کمبود ویتامین ها یا کلسیم باشد و در صورتی که این حالت با استفاده از مرطوب کننده ها و ضدآفتاب ها برطرف نشد، بهتر است با پزشک متخصص پوست در مورد رویکرد صحیح تشخیصی و درمانی مشاوره شود. یک روش دیگر این است که خیلی آرام بنشینید، دهان تان را باز کنید و لب ها را به سمت بیرون جمع کنید، بعد سعی کنید لب بالایی را به بینی تان برسانید، حالا تا ۱۰ بشمارید و سپس استراحت کنید. این کار را ۵ بار انجام دهید.
از حجم دهنده ها استفاده نکنید
استفاده مکرر از صابون و مواد شیمیایی دیگر مثل محصولات آرایشی غیر استاندارد و رژلب می تواند موجب حساسیت پوست لب شود. البته پوسته شدن لب در بیماری هایی مانند حساسیت و اگزما شایع تر است و می تواند حتی به علت تماس موادی نظیر لیموترش و پرتقال به وجود آید. بهتر است مراقب حجم دهنده های لب باشید چون در آنها اغلب موادی به کار رفته که عمدا باعث تحریک و التهاب لب شده و آن را بزرگ تر و پرتر نشان می دهد. از طرف دیگر برخی متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و استفاده از پروتزهای دندان هم می تواند باعث خشکی های شدید و خارش لب شود بنابراین سعی کنید مارک های مختلف خمیر دندان را امتحان کنید. شاید به خمیر دندان خود حساسیت داشته باشید.
قارچ ها هم مقصرند
