اسموتی و نوشیدنی با جو دوسر

اسموتی کره بادام زمینی : مواد لازم : (تعداد 2 نفر) (زمان 5 دقیقه) 1/2 فنجان جو دو سر 2 عدد موز بزرگ قاچ شده و یخ زده 1 فنجان...

طرز تهیه اسموتی هلو با جو دو سر مواد لازم : جو دو سر مخصوص صبحانه………………………3 قاشق غذاخوری آب داغ………………………………………………یک چهارم لیوان هلو خرد شده……………………………………….2 عدد کوچک یخ تکه ای…………………………………………سه...

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با جو دو سر  مواد لازم : شیر سویا……………………………………………….1 لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………نصف لیوان موز تکه تکه شده……………………………………..1 عدد توت فرنگی یخ زده……………………………………14 عدد...