تناسب اندام

چربی شکم، سبب دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و کلسترول می‌شود. علاوه بر این، افزایش حجم چربی شکم، ما را به نوع خاصی سرطان، تصلب‌ شرایین و فشار خون بالا سوق خواهد داد. مطالعه‌ای...

سوخت و ساز، بر مسیر اثرگذاری رژیم‌های غذایی بر روی بدن ما یا در مورد اینکه چقدر می‌توانیم بخوریم تا اینکه وزن ایده‌آلمان را حفظ کنیم موثر است، پس طبیعی...

پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک می‌کند....

رژیم غذایی بد و عوارض جانبی آن هنگامی که BMI یا همان شاخص توده بدن شما بیش از 30 باشد ، شما جزو افراد چاق محسوب می شوید. این به...

خطرات پیروی از رژیم های کم کالری بدون ورزش چیست؟ هنگامی که شما جهت لاغر شدن بدون آنکه ورزش کنید، میزان غذای مصرفی خود را کاهش می دهید تا کالری کمتری...

برنامه های غذایی زیر از کتاب ” زندگی مناسب بر اساس گروه خون ” برگرفته شده است که دارای برنامه های مجزای غذایی سی روزه برای افراد با هر چهار گروه خون...

افراد چاق اغلب از روش های مختلفی برای کاهش وزن استفاده می کنند و یکی از این روش ها استفاده از قرص های لاغری است. گرچه تولید کننده های این...

ماست چکیده کم چرب:  خاصیت چربی سوزی ماست چکیده کم چرب ناشی از پروتئین موجود در آن است. هضم پروتئین درون معده زیاد طول می کشد و به همین دلیل...

بهترین روش های لاغری را امتحان کنید. با ما همراه باشید. بهترین روش های لاغری تعادل بین کار، زندگی و لاغری بهترین روش های لاغری را امتحان کنید تا بدنی...

یکی از موارد مهم برای لاغری، انتخاب صحیح مواد غذایی مناسب و با ارزش غذایی کامل در وعده غذایی مناسب است. چه کسی گفته است که برای صبحانه حتماً باید...