دستور آشپزی

کیک کینوا و تخم مرغ آبپز :     مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم فنجان نان خرد شده ………………………. یک فنجان تخم مرغ ………………………………....

صبحانه لذیذ موز و کینوا :     مواد لازم : موز له شده ……………………………… 1عدد کینوا …………………………………….. یک چهارم فنجان شیر ………………………………….. یک چهارم فنجان گردو ………………………………. 2 قاشق...

صبحانه ای برای لاغری با کینوا :     مواد لازم : کینوا ………………………… 1 فنجان شیر ………………………….. 2 فنجان عسل …………………….. 2 قاشق غذاخوری موز خرد شده ……………………… 2...

صبحانه سیب دارچینی و کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………………. سه چهارم پیمانه سیب خرد شده ……………………………………………… 1 عدد بادام ………………………………………………….. یک چهارم پیمانه شیر…………………………………………………....

سالاد ماهی قزل آلا با کینوا:     مواد لازم : کینوا پخته شده  ………………………….. 1 و نیم فنجان ماهی قزل آلا ………………………… 1 عدد نمک دریا …………………………………. 1 قاشق...

سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………….. یک دوم فنجان روغن زیتون ……………… 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ………….. 1 فنجان پودر آویشن...

سالاد یونانی با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………………. 2 فنجان آب مرغ ……………………….. 3 فنجان روغن زیتون ………………… 2 قاشق غذاخوری نعناع ……………………… 1 قاشق چایخوری...

سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا :     مواد لازم : دانه کینوا …………………… 1 فنجان آب …………………….. یک و نیم فنجان ذرت …………………………… 1 فنجان گوجه فرنگی...

سالاد جعفری با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………….. یک دوم فنجان آب ………………………….. 1 فنجان جعفری ………………….. سه چهارم فنجان کرفس خرد شده ………. یک دوم...

سالاد زردآلو و پسته با کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………………… 1 فنجان آب ……………………………… 3 فنجان کاهو ……………………………. 4 فنجان زردآلو ………………………….. یک سوم فنجان (حدود...