مقالات تناسب اندام

در قرن بیستم زندگی متوسط یک فرد حداقل تا 30 سالگی بود بیشترین مقدار در طول 5000 سال تاریخ بشر. اما امروزه کسانی که طول عمر 3 رقمی داشته باشند...

ممکن است بارها پس ازآنکه پشه نیشتان زده است پوستتان قرمز شده باشد و یا احساس خارش شدید کرده باشید، این علائم التهاب می باشد که بدنتان برای جلوگیری از...

اگر دلیل شما برای ورزش کردن کاهش وزن است  ممکن است  تعجب کنید که چه نوع از  ورزش به شما درکسب نتیجه بهتر کمک می کند: تمرین استقامتی (مانند قدم...

زمانی که افراد چاق رژیم می گیرند ممکن است افکار و احساسات منفی به سراغشان برود که طبیعی است ولی به راحتی می توان آن را کنترل کرد. در زیر...

در زیر با استفاده از تکنیک های ساده آموزش داده می شود که چگونه غذاهای سالم با کالری کمتر سفارش دهیم: انتخاب خود را زودتر از بقیه انجام دهید: مطالعات...

2000 کالری در روز برای رسیدن به اندامی زیبا و خوش فورم برای رسیدن به این اندام این توصیه ها را بخوانید: کم کردن وزن این رژیم تغذیه برای افرادی...

دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی موها می...

چند رژیم را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌ انتهایی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد. اما مطمئنا  یکسان نیستند. این رژیم‌ها اغلب وقت‌گیرمی باشند...

اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی تنها دلایل زیاد شدن دورکمرتان است، در اشتباه هستید. اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مجرم اصلی هستند.این عوامل به جز رژیم و دوندگی روی تردمیل...

در زیر به معرفی چند ماده غذایی، که موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و علاوه بر خواص بی نظیر سلامتی، موجب لاغری و چربی سوزی نیز می شوند، می پردازیم....