مقالات تناسب اندام

اگر به دنبال راه حلی ساده برای کم کردن وزن و لاغر شدن هستید به دنبال چیزهای غیر واقعی یا غیر طبیعی نروید به آشپزخانه خود سر بزنید.آب آشامیدنی می...

 تا به حال شده کسانی که موفق به کاهش وزن شده اند را ببینید و حدس بزنید که دلیل اینکه موفق به کاهش وزن شده اند چیست؟  در یک تحقیق...

آبمیوه ها علاوه بر این که ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، موجب لاغری نیز می شوند.  در سم زدایی بدن بسیار مفید بوده و در کل...

مواد غذایی برای عملکرد بهتر بدن مناسبند. اما پرخوری و انتخاب مواد غذایی نامناسب آسیب های جدی به سلامت فرد می زنند.  پرخوری می تواند شما را از رسیدن به...

در این مقاله در صدد معرفی مواد غذایی هستیم که از افزایش وزن جلوگیری کرده و همچنین مواد مغذی بسیاری را به بدن می رسانند.  پس این مواد غذایی را...

در ادامه خواستار معرفی عوامل شگفت آور چاقی و افزایش وزن، و همچنین چند دانستنی جالب در مورد آن هستیم. مشکلات زناشویی تحقیقات نشان داده است اختلاف بین زن و...

کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برای شما به یک آرزوی دست نیافتنی تبدیل شده است؟ شما هم اگر اینگونه هستید پیشنهاد می کنیم برای کاهش وزن تان دست...

برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را...

ماست یونانی بخورید:  ماست یونانی یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌هاست که هر دوی این موارد به تشکیل شکم شش تکه کمک فراوانی خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان...

احتمالاً شما شاخص توده بدن یا همان BMI را شنیده اید (Body Mass Index). این فرمول به کمک قد و وزن بدن محاسبه می شود. بدین صورت که وزن خود...