بیماری ها

1- چربی (به ویژه کلسترول) خون خود را کاهش دهید کلسترول که نوعی چربی است، در پیدایش و گسترش تصلب شرایین نقش مهمی دارد زیرا می تواند در دیواره رگها...

بیمار پس از ابتلای به سکته‌ی قلبی می‌تواند ورزش‌هایی را که قبلا انجام می‌داده است از سر بگیرد. مثلا، اگر شما قبل از سکته به طور منظم به ورزش دوچرخه‌سواری می‌پرداخته‌اید، پس...

تغذیه سالم به طوری فزاینده نقش مهم و پررنگی در سلامت افراد مسن ایفا می‌کند. دریافت رژیم غذایی کم نمک، کم چرب، همراه با مقادیر فراوانی از میوه‌ها، سبزیجات و...

مواد لازم: سنبل الطیب……………………….15 گرم گل سرخ……………………………5 گرم بالنگو……………………………….20 گرم شاه تره……………………………10 گرم بادبان………………………………20 گرم ناخنک……………………………..30 گرم ناخنک ها را نیمکوب کرده دو قاشق غذاخوری در دو لیوان آب کمی...

شما می توانید ورزش ها و رژیم غذایی خود را تغییر دهید اما نمی توانید گروه خون خود را تغییر دهید. گروه خونتان از والدین شما به شما به ارث...

مواد لازم: سنبل الطیب……………………………25 گرم بابونه……………………………………10 گرم اسطوخودوس………………………….15 گرم گاوزبان…………………………………25 گرم بادرنجبویه………………………………10 گرم بالنگو…………………………………..15 گرم یک قاشق غذاخوری در دو لیوان آب کمی جوشانده قبل از هر غذا دو استکان...

حتی اگر در مرض ابتلا به بیماری قلبی هستید می توانید به سلامت قلب و کاهش عوامل ریسک کمک کنید. به عنوان مثال کاهش وزن منجر به کاهش فشار خون...

حبوبات: تمامی حبوبات از قبیل لوبیا چیتی، قرمز، سفید، سیاه، نخودها، لوبیا و عدس منابعی از فیبرهای حل شدنی هستند. فیبر در روده‌ کوچک به نمک‌های صفرا که بیشتراز کلسترول...

یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید می‌توانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید. محققان نزدیک...

مصرف چای سبز به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. چای سبز از تشکیل لخته خون (ترومبوز) که علت اصلی سکته قلبی و مغزی است جلوگیری می کند و مانع تجمع و چسبندگی پلاکت...