تناسب اندام

زمانی که افراد چاق رژیم می گیرند ممکن است افکار و احساسات منفی به سراغشان برود که طبیعی است ولی به راحتی می توان آن را کنترل کرد. در زیر...

در زیر با استفاده از تکنیک های ساده آموزش داده می شود که چگونه غذاهای سالم با کالری کمتر سفارش دهیم: انتخاب خود را زودتر از بقیه انجام دهید: مطالعات...

2000 کالری در روز برای رسیدن به اندامی زیبا و خوش فورم برای رسیدن به این اندام این توصیه ها را بخوانید: کم کردن وزن این رژیم تغذیه برای افرادی...

دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی موها می...

چند رژیم را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌ انتهایی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد. اما مطمئنا  یکسان نیستند. این رژیم‌ها اغلب وقت‌گیرمی باشند...

اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی تنها دلایل زیاد شدن دورکمرتان است، در اشتباه هستید. اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مجرم اصلی هستند.این عوامل به جز رژیم و دوندگی روی تردمیل...

در زیر به معرفی چند ماده غذایی، که موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و علاوه بر خواص بی نظیر سلامتی، موجب لاغری و چربی سوزی نیز می شوند، می پردازیم....

اگر به دنبال راه حلی ساده برای کم کردن وزن و لاغر شدن هستید به دنبال چیزهای غیر واقعی یا غیر طبیعی نروید به آشپزخانه خود سر بزنید.آب آشامیدنی می...

 تا به حال شده کسانی که موفق به کاهش وزن شده اند را ببینید و حدس بزنید که دلیل اینکه موفق به کاهش وزن شده اند چیست؟  در یک تحقیق...

آبمیوه ها علاوه بر این که ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، موجب لاغری نیز می شوند.  در سم زدایی بدن بسیار مفید بوده و در کل...