آشپزی با کینوا

‌‌‌‌کینوا، دانه‌ای مغذی و پرطرفدار، به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی در دنیای امروز شناخته می‌شود. این دانه نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی ما...

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای ها را شسته و تمام دانه های آن را جدا...

طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان آب • یک قاشق غذاخوری رزماری تازه • یک قاشق...

مواد لازم صبحانه رژیمی با کینوا : • نصف فنجان کینوا • نصف فنجان آب • نصف فنجان شیر سویا • یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریا • 2 قاشق...

روش پخت کتلت ماهی سالمون با کینوا مواد لازم: • ماهی سالمون • 180 گرم کینوا پخته شده • کلم کیلی یا جعفری به مقدار لازم • هویج و خیار...

اسموتی توت فرنگی و کینوا   مواد لازم: 130 گرم توت فرنگی یخ زده 2 قاشق غذاخوری کینوا یک قاشق چایخوری دانه چیا نصف قاشق چایخوری وانیل ارگانیک یک قاشق...

اسموتی پرک کینوا و نارگیل مواد لازم: یک فنجان شیر نارگیل یک عدد موز نصف فنجان پرک کینوا نصف قاشق غذاخوری عسل نصف قاشق چایخوری وانیل ارگانیک دارچین برای تزیین...

پودینگ نارگیل و آناناس با کینوا مواد لازم: یک فنجان کینوا دو و نیم فنجان آب 3 قاشق غذاخوری ادویه (طبق سلیقه) یک قاشق غذاخوری پوست لیمو رنده شده کمی...

کیک فنجانی شکلاتی بدون گلوتن با کینوا مواد لازم: 3/4 فنجان کینوا نصف فنجان شکر 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1/4 قاشق غذاخوری جوش شیرین 1/4 قاشق غذاخوری نمک دریا...

صبحانه لذیذ با کینوا و بلوبری مواد مورد نیاز: دو فنجان شیر یک فنجان کینوا سه قاشق غذاخوری شکر قهوه ای نصف قاشق چایخوری دارچین یک فنجان بلوبری تازه طرز...