اسموتی و نوشیدنی ها

لیموناد مواد لازم : آب لیمو ترش تازه……………………….. 1 فنجان شکر قهوه ای…………………………… ½ فنجان آب……………………………………….. 1 و ½ فنجان طرز تهیه : درون پارچی ، آب لیمو ترش تازه...

اسموتی زنجبیل مواد لازم : موز خرد شده…………………………….. 1 عدد زنجبیل تازه رنده شده……………………. 2 قاشق چای خوری آب گریپ فروت تازه……………………….. 1 فنجان عسل……………………………………… 2 قاشق غذاخوری یخ………………………………………….. 8...

اسموتی زرد آلو و انبه مواد لازم : زرد آلو خرد شده …………………………. 6 عدد انبه خرد شده…………………………….. 2 عدد متوسط شیر کم چرب……………………………… 1 لیوان آب لیمو ترش تازه…………………………....

اسموتی کیوی مواد لازم : کیوی خرد شده………………………….. 4 عدد آب گریپ فروت تازه……………………….. ½ فنجان عسل……………………………………… 1 قاشق چای خوری یخ………………………………………….. 5 عدد طرز تهیه : تمامی مواد فوق...

اسموتی هندوانه و شیر   مواد لازم : هندوانه خرد شده…………………………. نصف 1 عدد کوچک شیر…………………………………………. 1 لیتر شکر قهوه ای………………………………. 50 گرم هل…………………………………………… 4 عدد یخ…………………………………………….. 4 عدد طرز...

اسموتی خیار و طالبی مواد لازم : خیار خرد شده……………………………….. 1 عدد متوسط طالبی خرد شده……………………………… نصف یک عدد آب گلابی………………………………………. 1 فنجان آب لیمو ترش تازه……………………………… 2 قاشق غذاخوری...

اسموتی زغال اخته و توت فرنگی مواد لازم : توت فرنگی…………………………… 1 و ½ لیوان زغال اخته……………………………. 1 لیوان تمشک……………………………….. ½ لیوان عسل…………………………………. 2 قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه…………………….. 1...

اسموتی کاپوچینو مواد لازم : آب سرد……………………………….. ½ فنجان نسکافه………………………………… 2 قاشق غذاخوری شیر سویا………………………………. 1 قاشق غذاخوری یخ……………………………………….. 4 عدد خامه فرم گرفته………………………… برای تزئین طرز تهیه : آب...

اسموتی موکا و گریپ فروت   مواد لازم : شیر کاکائو سرد…………………………… ¼ فنجان نسکافه…………………………………….. 1 فنجان شیر سویا………………………………….. 2 قاشق غذاخوری آب گریپ فروت…………………………….. 1 و ¼ فنجان خامه...

اسموتی سیب ، هویج و زنجبیل   مواد لازم : آب هویج تازه……………………………… 1 فنجان سیب سبز ترش خرد شده………………. 1 عدد زنجبیل تازه رنده شده……………………. 2 قاشق چای خوری...