دستور آشپزی

مواد مورد نیاز: دو فنجان اسفناج یک فنجان آب دو عدد پرتقال یک فنجان تکه های آناناس دو قاشق غذاخوری پرک چاودار طرز تهیه: ابتدا اسفناج، آب و پرتقال ها...

مواد مورد نیاز: دو فنجان تکه های موز 4 – 6 فنجان اسفناج پخته شده دو فنجان شیر سویا یک قاشق غذاخوری چاودار طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط...

مواد مورد نیاز: نصف فنجان چاودار یک و نیم فنجان شیر یک عدد موز نصف فنجان کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه: همه مواد به جز شیر...

مواد مورد نیاز: نصف فنجان (40 گرم) چاودار یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه چیا یک قاشق چایخوری دارچین یک عدد سیب پوست کنده دو عدد خرما یک فنجان شیر...

مواد مورد نیاز: دو عدد سیب یک قاشق چایخوری دارچین 75 گرم بادام خرد شده 150 گرم پرک چاودار 2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 100 گرم شکر قهوه ای 50 گرم...

مواد مورد نیاز: نصف فنجان پرک چاودار 4 فنجان شیر نصف فنجان جو دو سر 4 قاشق چایخوری عسل یک قاشق چایخوری عصاره وانیل نصف فنجان بادام پوست کنده 2...

مواد مورد نیاز: یک فنجان پرک چاودار دو و نیم فنجان آب نصف موز 5 عدد خرما دو فنجان آناناس خرد شده یک قاشق چایخوری دارچین طرز تهیه: ابتدا پرک...

مواد مورد نیاز: 35 گرم پرک چاودار یک قاشق غذاخوری دانه چیا 150 میلی لیتر شیر (در صورت تمایل می توانید از آب استفاده کنید) 80 گرم توت فرنگی خرد...

مواد مورد نیاز: یک و نیم فنجان پرک چاودار نصف فنجان آرد یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر نصف فنجان روغن زیتون نصف فنجان شکر قهوه ای یک عدد تخم مرغ...

سالاد چاودار و هویج مواد مورد نیاز سالاد چاودار و هویج: یک فنجان چاودار پرک نصف قاشق چایخوری نمک دریا 3 عدد هویج خرد شده و پوست کنده یک عدد...