021-88343490

دستور آشپزی

صبحانه جو دو سر با موز و خرما

صبحانه جو دو سر با موز و خرما مواد لازم : موز متوسط………………………..یک چهارم خرمای هسته در آورده شده………..3 عدد جو دوسر پرک…………………..نصف  لیوان گردو خرد شده…………………..2 قاشق غذاخوری آب………………………………..1.5...

طرز تهیه اسموتی هلو با جو دو سر

طرز تهیه اسموتی هلو با جو دو سر مواد لازم : جو دو سر مخصوص صبحانه………………………3 قاشق غذاخوری آب داغ………………………………………………یک چهارم لیوان هلو خرد شده……………………………………….2 عدد کوچک یخ تکه ای…………………………………………سه...

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با جو دو سر

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با جو دو سر  مواد لازم : شیر سویا……………………………………………….1 لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………نصف لیوان موز تکه تکه شده……………………………………..1 عدد توت فرنگی یخ زده……………………………………14 عدد...

صبحانه سرد جو دو سر با دارچین

صبحانه سرد جو دو سر با دارچین مواد لازم : جو دوسر ……………………………… ¾ فنجان دارچین……………………………………. ½ فنجان شیر……………………………………….. 1 فنجان عسل……………………………………… 1 قاشق چای خوری میوه مناسب گروه خون………………….....

جو دو سر در شیشه مربا

جو دو سر در شیشه مربا : مواد لازم : (تعداد 1 عدد) (زمان 5 دقیقه) یک شیشه مربای خالی کوچک و در دار 1/2 فنجان جو دوسر 2 قاشق...

صبحانه جو دو سر با لیمو

صبحانه جو دو سر با لیمو

صبحانه جو دوسر با لیمو : مواد لازم : (تعداد 1 نفر) 1/2 فنجان جو دوسر 1 قاشق چای خوری آب لیمو 1 قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو...

جو دو سر با موز و خلال بادام

جو دوسر با موز و خلال بادام مواد لازم: جو دوسر……………………. 60 گرم (228 کالری) خلال بادام…………………… 1 قاشق غذا خوری (60 کالری) موز   ………………………… 2 اسلایس (28 کالری) عسل ...

املت قارچ با جو دو سر پرک

املت قارچ با جو دوسر پرک مواد لازم: روغن زیتون ……………… 30 گرم   (270 کالری) جو دوسر پرک ریز ………… 30 گرم (114 کالری) قارچ خرد شده …………….. 250 گرم...

جو دو سر با دارچین

جو دوسر با دارچین مواد لازم: آب یا شیر و یا شیر سویا ………  1 و نیم لیوان – 300 میلی لیتر (شیر کم چرب: 133 کالری، شیر سویا: 114...