گروه خون AB

پروتئین مصرفی خود را به جای گوشت قرمز از دیگر منابع پروتئینی دریافت کنید. مرغ و ذرت را از برنامه غذایی خود حذف کنید.زیرا شامل لکتین های آلرژی زا برای دارندگان گروه...

یبوست یبوست هنگامی پیش می آید که مدفوع بسیار سفت شود و یا برنامه دفع شخص به هم خورده و کمتر به دستشویی برود. یبوست مزمن به علت عادت های...

1- سویا و فراورده های آن 2- ماهی های آب سرد (سالمون و ساردین) 3- لبنیات تخمیر شده (کفیر، ماست) 4- روغن زیتون 5- روغن بزرک 6- بروکلی 7- پیاز...