تناسب اندام

شهرت قهوه به عنوان یک ماده‌ی لاغر کننده بیهوده نیست. کافئین موجود در قهوه روند چربی سوزی را فعال می‌کند. در واقع کافئین بدن ما را تحریک می‌کند و به...

تخم مرغ، پاستا، پنیر و قهوه از جمله مواد غذایی هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. برخی از مواد غذایی وجود دارند که بسیار وسوسه کننده هستند،...

در میان روش های لاغری، عوارض جراحی برای کاهش وزن از همه بیشتر است. کمربند لاغری: یکی از رایج‌ترین روش های لاغری استفاده از کمربندهای لاغری است. کمربندهای لاغری دو نوعند: حرارتی...

افرادی که تلاش می‌کنند به وزن ایده آل برسند و از شر چند کیلو اضافه‌وزن خلاص شود خدمت زیادی به سلامت عمومی‌شان کرده‌اند. البته به شرط اینکه دچار افراط نشوند و به...

چگونه چاق شویم؟ با ما همراه باشید. چگونه چاق شویم مصرف غذاهای مقوی و مناسب با گروه خونیتان که پر کالری هستند برای افزایش وزن با روش صحیح مناسب اند....

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌ های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است. گاهی اوقات برخی افراد...

در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. در حقیقت...

بعضی وقت ها یک سری افراد رژیم غذایی نامناسب و من در آوردی به دیگران پیشنهاد می کنند که هیچ پایه علمی و صحتی ندارد. در این بخش به چند...

چرا لاغر نمی شویم؟ بعضی ها با وجود تمام تلاشی که می کنند، لاغر نمی شوند؛ ‌اما چرا؟ این نگاهی است به چند دلیلی که شاید انتظارش را نداشته باشید:...

آیا از کوچک کردن باسن و رانهایتان ناامید شده اید؟ ما در اینجا تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام شد و موثر ترین حرکات برای کوچک کردن باسن و...