تناسب اندام

ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد.زیرا انجام منظم تمرینات ورزشی باعث گسترش توده ماهیچه ای شده و توده ماهیچه ای در مقایسه با توده چربی، در...

چگالی بدن انسان شبیه به آب است. وقتی بدن داخل آب قرار می‌گیرد توسط آب محافظت می‌شود و مفاصل و استخوان‌ها کمترین فشار ممکن را متحمل می‌شوند. در شنا، قسمت‌های...

بهترین ورزش برای شکم : lز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح هستید و قطعا تا حالا سوالاتی نیز در ذهن شما...

فواید یوگا بر بدن : مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و … . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه...

1- تناسب کل بدن: بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند و هیج اندامی در حال استراحت نیست. ورزش پیلاتس، متمرکز بر قدرت است...

 از دیدگاه بسیاری از افراد اینگونه به نظر می آید که سوارکاری ورزشی است که سوارکار در آن نقش چندانی ندارد. همه چیز ساده به نظر می آید گویا تنها...

فواید بدنی والیبال: • افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.  • افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.  • کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون. ...

فواید ورزش بسکتبال به شرح زیر می باشد: 1- کسب تعادل روانی و فراهم بودن زمینه های لازم برای رشد روانی 2- ایجاد انگیزش مطلوب در افراد برای شرکت در...

تکواندو (Taekwondo) که در دسته هنرهای رزمی جای دارد، حدود 20 قرن پیش خاستگاه اولیه آن در کشور کره بوده و بالغ بر سالها است که جزو یکی از محبوبترین...

فواید علمی تیروکمان: 1- افزایش تمرکز  2- افزایش اعتماد به نفس  3- کاهش استرس و افزایش شادابی  4- باز شدن عظلات کتف – بازو و گردن 5- افزایش استقامت  6-...