ویتامین ها،مکمل ها و املاح

اگر جزء آن هفت درصد از زنانی هستید که هی چگاه وعده هایی غذایی را ترک نمی کنید یا در وقت نهار بستنی می خورید،به مکمل های ویتامینی نیازی نخواهید...

با وجود تحقیقات بسیار درباره اثرات مثبت مصرف اسیدهای چرب غیراشباع بر سلامت دستگاه قلب و عروق، دانشمندان هنوز درباره اثرات مصرف اسیدهای چرب امگا- 6 در حال بحث و...

نتایج بررسی‌های محققان دانشگاه تورنتو که در Biological Psychiatry به چاپ رسیده نشان می‌دهد میزان روی یا همان زینک بدن افسرده‌ها بسیار پایین‌تر از بقیه است. زینک یکی از آن...

افزایش انرژی، کم کردن وزن، مقابله با استرس، بالابردن کارایی و کاهش چین و چروک‌ها! این عبارات به نظرتان آشنا نمی‌رسد؟ اینها فقط چند نمونه از وعده‌هایی هستند که روی...

 ویتامین خوش‌اخلاقی برای شمایی که یه کوچولو بد اخلاق شدی اگر مدتی است که خودتان اعصاب ندارید و یا می‌بینید که همسرتان، بچه‌ها یا والدینتان بدقلق و بداخلاق شده‌اند وقت...

بسیاری از افراد باور دارند که این ویتامین را از مواد غذایی می توان تامین نمود ولی طبق آخرین مطالعات انجام شده ویتامین D  لازم از نور خورشید حاصل می...

فیبر نوعی ماده ی بدست آمده از گیاهان است که انسان به سادگی قادر به هضم آن نیست.  دو نوع فیبر موجود است که هر دو برای سلامت بدن مهمند: محلول...

آیا می‌دانستید که جذب روی به میزان صحیح، از طریق برنامه‌ غذایی، با بهبود سیستم ایمنی و التیام سریع زخم‌ها ارتباط مستقیمی دارد؟ روی کافی موجب کاهش سرماخوردگی می شود. مطالعات انجام...

به تازگی باب شده که می گویند مصرف ویتامین B12 موجب کاهش وزن می شود. اما آیا این ادعا واقعی است؟ می خواهیم نظر متخصصان را در این باره بپرسیم.  متخصصان به...

افراد زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده می‌کنند.  البته بیشتر آنها نمی‌دانند که زمان مصرف ویتامین ها می‌تواند در عملکرد آن ها تفاوت ایجاد کند.  هر زمانی که راحت...