ویتامین ها،مکمل ها و املاح

پتاسیم یکی از هفت ماده معدنی ضروری است. سایر مواد معدنی ضروری شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، کلرید و سولفور است. ما حداقل به ۱۰۰ میلی گرم از پتاسیم برای...

۱- توت فرنگی: توت فرنگی حاوی ۸۵ میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده منگنز نیز دارد که به پایدار و ثابت بودن قند خون کمک...

5 راه فرعی که نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن هستند: 1– چاک خوردن کنار دهان – نشانه فقر آهن، زینک و خانواده ویتامین B است. 2– ایجاد لکه های...

بعضی از ویتامین ها در ماه های تابستان از اهمیت بیشتری برخوردارند. مخصوصاً اگر بخواهید آفتاب بگیرید باید میزان بالایی از ویتامین های A و C را دارا باشید و...

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که آرایه وسیعی از خواص درمانی همچون محافظت در برابر بیماری‌های قلبی خاص، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، به حداکثر رساندن عملکرد...