کینوا

سالاد آرتیشو (کنگر) با کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………….. یک دوم فنجان روغن زیتون ……………… 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ………….. 1 فنجان پودر آویشن...

سالاد یونانی با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………………. 2 فنجان آب مرغ ……………………….. 3 فنجان روغن زیتون ………………… 2 قاشق غذاخوری نعناع ……………………… 1 قاشق چایخوری...

سالاد ذرت و گوجه فرنگی با کینوا :     مواد لازم : دانه کینوا …………………… 1 فنجان آب …………………….. یک و نیم فنجان ذرت …………………………… 1 فنجان گوجه فرنگی...

سالاد جعفری با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………….. یک دوم فنجان آب ………………………….. 1 فنجان جعفری ………………….. سه چهارم فنجان کرفس خرد شده ………. یک دوم...

سالاد زردآلو و پسته با کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………………… 1 فنجان آب ……………………………… 3 فنجان کاهو ……………………………. 4 فنجان زردآلو ………………………….. یک سوم فنجان (حدود...

سالاد باقالا با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………….. یک و نیم فنجان آب سبزیجات …………… 3 فنجان پنیر توفو …………………. 1 فنجان روغن زیتون ……………. 3...

سالاد تربچه با کینوا :     مواد لازم : کینوا ………………………………….. 2 فنجان پیاز خرد شده ………………… سه چهارم فنجان گشنیز خرد شده ……………… یک دوم فنجان آبلیمو ………………………...

سالاد خرما و مارچوبه با کینوا :     مواد لازم : روغن زیتون ………………… 1 قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………….. یک دوم فنجان کینوا …………………………. 1 فنجان آب...

سالاد رژیمی و ساده کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… 1 فنجان روغن زیتون …………………………….. یک سوم فنجان سرکه قرمز ………………………………. 2 قاشق غذاخوری موسیر...

سالاد چغندر با کینوا :     مواد لازم برای سس: پیاز خرد شده ………………….. یک چهارم فنجان پوست پرتغال خونی رنده شده ……………..  2 قاشق چایخوری پوست لیمو رنده...