آشپزی با جو دوسر

جو دوسر با دارچین مواد لازم: آب یا شیر و یا شیر سویا ………  1 و نیم لیوان – 300 میلی لیتر (شیر کم چرب: 133 کالری، شیر سویا: 114...

جو دوسر با آناناس و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… 60 گرم (228 کالری) آناناس ………………………… 2 اسلایس 114 گرم (56 کالری) گردوی خرد شده  …………….. 40 گرم (262 کالری)...

صبحانه جو دوسر با پرتقال و کرنبری مواد لازم : آب………………………………1 و یک چهارم لیوان آب پرتقال تازه…………………..نصف لیوان نمک دریا…………………………….یک هشتم قاشق جو دوسر درشت………………1 لیوان کرنبری خشک شده……………یک...

صبحانه جو دوسر با تخم مرغ و آووکادو مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………………….نصف لیوان روغن زیتون……………………………………………………..2 قاشق چایخوری تخم مرغ………………………………………………………..1 عدد نمک دریا و فلفل……………………………………………………به مقدار لازم آووکادو…………………………………………………………یک...

صبحانه جو دوسر با کره بادام زمینی و انگور قرمز مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………نصف لیوان کره بادام زمینی……………………………….2 قاشق غذا خوری انگور قرمز……………………………………نصف لیوان طرز تهیه :...

طرز تهیه صبحانه جو دو سر با پسته و میوه های خشک مواد لازم : جو دوسر صبحانه…………………………………….نصف لیوان جوز هندی…………………………………………….به مقدار لازم کرنبری خشک شده یا زغال اخته…………………… 1...

طرز تهیه صبحانه جو دوسر با وانیل و گیلاس  مواد لازم : شیر یا شیر سویا…………………………1 لیوان آب…………………………………………سه چهارم لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه………………1.5 لیوان گیلاس خشک شده………………………یک چهارم لیوان...

طرز تهیه کیک جو دوسر با شاه توت و زغال اخته مواد لازم : کره………………………………………………نصف قالب آرد همه منظوره…………………………………سه چهارم لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه……………………یک لیوان +3 قاشق غذاخوری آب………………………………………………دو...

طرز تهیه مافین جو دوسر   مواد لازم : شیر سویا…………………………………..1 لیوان سرکه سیب…………………………………1.5 لیوان وانیل ارگانیک……………………………..2 قاشق چایخوری سس سیب………………………………….نصف لیوان موز له شده……………………………….1 لیوان روغن زیتون…………………………..3 قاشق غداخوری...

املت اسپانیایی   مواد لازم : سیب زمینی خرد شده………………….. 4 عدد متوسط تخم مرغ…………………………………… 6 عدد پیاز خرد شده……………………………… 1 عدد فلفل سبز خرد شده……………………… 1 عدد روغن زیتون…………………………………...